Ko'krak suti bilan ta'minlanganlikni kamaytirish

Buni sezishingiz mumkin emas, lekin ko'plab kundalik narsalar tanangizning ona suti bilan qanday aralashishiga olib kelishi mumkin. Agar siz emizib emassiz va sut etkazib berishingizdan qayg'urayotgan bo'lsangiz, bu o'n bir muammolarni ko'rib chiqing, bu sizning ona suti ta'minotini pasayishiga olib kelishi mumkin.

Ko'krak sutini kamaytirishning sabablari

Onangizning suti bilan ta'minlanishiga nima xalaqit berishi mumkinligini tushunib, siz kundalik turmushingizda bir nechta o'zgarishlarni amalga oshirishingiz mumkin, uni aylantirasiz va sut ishlab chiqarishni yana bir bor oshirasiz.

Bu erda ko'krak sutini kamaytirishga olib keladigan ba'zi muammolar mavjud.

1. Etarli dam olish emas: tug'ilishdan, onalikdan va emizishni qutqazish chaqaloqni charchatishi mumkin. Postpartum charchoq va charchoq suti emizishga xalaqit berishi mumkin, bu esa ona suti kam ta'minlanganligining sabablaridan biridir . Dastlabki haftalarda oson bo'lmasligi mumkin, lekin sizda etarlicha dam olishingiz juda muhim.
2. Sog'lig'ingizni e'tiborsiz qoldirish: Kasallik yoki infektsiya tanangizga kamroq ko'krak suti etkazishi mumkin. Sog'lik muammosi tufayli sizning sut ta'minotingiz kamligidan shubhalansangiz, shifokorni tekshirish uchun qarang. Agar sizda infektsiyangiz bo'lsa, shifokoringiz antibiotikni buyurishi kerak. Qalqonsimon bezining (hipotiroidizm) va anemiya kabi boshqa kasalliklar ham ona sutini ishlab chiqarishga aralashishi mumkin. Sizning shifokoringiz emizadigan onalar uchun xavfsiz deb hisoblashlari mumkin bo'lgan muolajalar mavjud. Faqat emizikli ekanligingizni shifokor biladi.

1. Juda katta kofein: sodali suv, qahva, choy va shokolad juda kam. Ammo ko'p miqdordagi kofein sizning tanangizni quritib, ona sutini ishlab chiqarishni kamaytirishi mumkin. Juda ko'p kofein ham bolani ta'sir qilishi mumkin. Ba'zi kofein sutingiz orqali chaqaloqqa o'tadi. U bolaning jasadida bezovtalik va uyqu muammolarini keltirib chiqarishi mumkin .

1. Sigaret chekish: Sigaret ichish sizning tanangizda oksitotsinning tarqalishiga xalaqit berishi mumkin. Oksitotsin - bu pastga tushuvchi refleksni rag'batlantiruvchi gormon. Bo'shatish refleksi ko'krakning ichki qismidan ko'krak sutini chiqaradi va uni tanangizdan va bolaning og'ziga tushishiga imkon beradi. Agar sizning ona suti qo'yilmasa, u ko'kragingizdan chiqmaydi va ko'proq tana ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Sigaret chekmaysan yaxshidir, lekin agar qilsang, chaqalog'ining yonida hech qachon chekmasliging kerak. Kechiktirilishga yordam berish uchun, emizishni ikki soat ichida sigaretadan saqlamang.
2. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish: Spirtli ichimliklar , chekish kabi, pastga tushish refleksi yo'liga tushishi mumkin. Spirtli ichimliklar sizning ona sutingizning lazzatini o'zgartirishi va chaqaloqni emizishga kamroq ta'sir qilishi mumkin. Farzandingiz kamroq ko'krak suti bilan oziqlantirsa, siz ko'proq homilador emizishingiz mumkin. Vaqti-vaqti bilan ichish yaxshi deb hisoblanadi, lekin emizish vaqtida spirtli ichimliklarni muntazam ravishda iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Faqat sizning ona suti ta'minotini kamaytirishi mumkin emas, lekin ortiqcha spirtli ichimlik bolangizning ehtiyojlariga moslashish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Spirtli ichimliklar sizning sutiga ham o'tib ketadi, bu esa chaqaloqni rivojlanish kechikish xavfiga soladi.
3. Ba'zi dorilarni qabul qilish: Ba'zi retsept bo'yicha dori-darmonlar va dori-darmonlar dori-darmonlar buzilgan reflektor va ona suti ishlab chiqarishiga aralashishi mumkin. Antihistaminiklar, dekonjestanlar va diuretiklar sizning ona suti ta'minotingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shifokorga dori-darmonlarni tavsiya qilgunga qadar emizishni anglatishini va shifokorni yoki farmatsevtxonadan ortiqcha dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin so'rang.

1. Stress: jismoniy, hissiy va ruhiy stress sizning ko'krak suti ta'minotini kamaytirishi mumkin. Agar siz emizish paytida maxfiylik haqida tashvishlansangiz, o'zingizni xabardor qilishi yoki xijolat bo'lishi mumkin. Bu his-tuyg'ular pastga tushishiga xalaqit berishi mumkin. Anksiyete, og'riq, moliyaviy qiyinchilik va munosabatlardagi muammolar singari stressning boshqa sabablari ham kamroq miqdordagi ona sutini qo'shishi mumkin.
2. O'simliklar va ziravorlar juda ko'p miqdorda foydalanish : katta dozalarda qabul qilinganda ba'zi o'simliklar sizning ona suti ta'minotini kamaytirishi mumkin. Bu o'tlar orasida adaçayı, maydanoz, kekik, yong'oq, yasemin va yarrow mavjud.
3. Tug'ishga Boshqarish Preparatlarini Boshlash: Agar siz boshqa homiladorlikning oldini olish uchun tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini olishni boshlasangiz, bu sizning ona suti ta'minotiga ta'sir qilishi mumkin. Tug'ishni nazorat qilishning ayrim shakllari ostrogen, sut ishlab chiqarishda pasayishiga olib keladigan gormonni o'z ichiga oladi. Emizishni boshlashda kontratseptsiya vositasini ishlatishingiz mumkin, ammo progesteronni faqatgina tug'ruqdan keyingi tekshiruv tabletkasini ishlatish haqida doktoringizga murojaat qilishingiz kerak.

1. Yana homilador bo'lish: Agar siz hali ham homilador bo'lsangiz, yangi homiladorlikning gormonlari sizning sut ta'minotini pasayishiga olib keladi.
2. Sizning dietangizga e'tibor bermaslik: Ko'krak suti bilan oziqlanadigan ona qanday ovqat eyishadi va qancha ichimlik suvi ko'krak sutini etkazib berishda sezilarli pasayishiga olib kelmaydi. Butun dunyodagi onalar, ularning dietasi cheklangan bo'lsa ham, ularning chaqaloqlariga etarli darajada ko'krak suti berishi mumkin. Biroq sog'ligingiz uchun sog'lom ovqat rejasi va mos hidratsiyaning ahamiyati katta. Agar siz pastki ona suti bilan ta'minlanadigan bo'lsa, u kun davomida yaxshiroq ovqatlanish va suyuqliklar ko'p miqdorda ichishga yaramaydi.

Verywell'dan kelgan bir so'z

Agar sizning ona suti bilan ta'minlanganligida pasayish yuz berayotgan bo'lsa va siz ushbu ro'yxatga kiritilgan narsalarning bir yoki bir nechtasini unga yordam berishi mumkinligini his qilsangiz, siz bu muammoni bartaraf etishga harakat qilib, ko'pincha sizning ona suti ta'minotini oshirasiz. O'zingizga g'amxo'rlik qilib , stressni kamaytirishga yoki stress bilan sog'lomroq kurashishga intiling va bir necha turmush tarzi o'zgarishiga hissa qo'shadigan dunyoga aylantira olasiz. Bundan tashqari, ko'krak suti bilan ko'proq emizish yoki tez-tez pompalanishingiz mumkin . Sut ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradigan ba'zi bir oziq-ovqat va o'simliklar mavjud .

Albatta, ba'zida siz yangi homiladorlik yoki muayyan sog'liq muammolari kabi o'zgarishsiz narsalar mavjud. Bunday holatlarda shifokoringiz va chaqalog'ingizning shifokoriga murojaat qiling. Ko'pincha emizishni davom ettirishingiz mumkin, ammo sizning bolangiz ona suti yetarli ekanligiga ishonch hosil qilish uchun qo'shimcha qo'shishingiz mumkin.

> Manbalar:

> Lawrence RA, Lawrence RM. Emizish: tibbiy mutaxassis uchun qo'llanma. 8-chi ad. Filadelfiya, Pensilvaniya shtati: Elsevier sog'liqni saqlash fanlari; 2015 yil.

> Reece-Stremtan S, Marinelli KA, Emizishni Tibbiyot Akademiyasi. ABM 21-sonli klinik protokoli: emizishni va moddani ishlatish bo'yicha qo'llanma yoki modda foydalanish buzilishi, 2015 yilgi qayta ko'rib chiqilgan. Emizuvchi tibbiyot. 2015 yil 1 aprel; 10 (3): 135-41.

> Riordan J, Wambach K. Emizish va inson laktatsiyasi. 4-chi ad. Sudbury, MA: Jons va Bartlett Learning; 2014 yil.

Sachs, HC, Frattarelli, ULARNING, Galinkin, JL, Green, TP, Jonson, T., Neville, K., Pol, IM va Van dan Anker, J. Inson suti sutiga preparatlar va terapevtiklarni o'tkazish. Tanlangan mavzulardagi yangilanish. Pediatriya; 132 (3): e796-e809.