Maktab kunlari har kuni o'qituvchilar kun bo'yi to'plashi kerak bo'lgan narsalar bilan band. Va ba'zan jismoniy faoliyatning qurbon bo'lishini anglatadi: bo'sh vaqtlar qisqartiriladi yoki hatto yo'q qilinadi. Gimnastika mashg'ulotlari kesiladi. Talabalar kun bo'yi, har kuni lazerli mashg'ulotlar olib borishlariga ruhlantiriladi.
Lekin bu bolalar uchun noto'g'ri narsa emas, balki u samarali emas.
Jismoniy faoliyat nafaqat jismoniy sog'liq va semirishni oldini olish uchun muhim ahamiyatga ega. U bolalarning miyalarini ham quradi. Butun dunyodan 24 nafar ekspertlar guruhi ushbu da'voga oid dalillarni ko'rib chiqdi va shunday xulosaga keldi:
- Jismoniy tarbiya bolalarning miya rivojlanishi, miya funktsiyasi va aql uchun yaxshi
- Maktabgacha va undan keyingi davrda jismonan faol bo'lish ilmiy ish faoliyatini yaxshilaydi
- Jismoniy faoliyatda qatnashish bolalarning miyasiga va maktabda ishlashga ijobiy ta'sir ko'rsatadi
- Jismoniy qobiliyatlarni egallash miya quvvatini shakllantiradi
Eng muhimi, bu panel shuningdek, "darslardan jismoniy faoliyat uchun foydadan holi bo'lgan vaqt yaxshi natija olish narxidan kelib chiqmasligini" ta'kidladi.
Bolalar maktabda qanday harakatlanishlari mumkin: sport zallari va rekler
Maktab kunida jismoniy faoliyat uchun juda ko'p imkoniyatlar mavjud. Birinchidan, sport zallari (jismoniy tarbiya yoki PE sifatida tanilgan). Ko'pgina maktablar PEni sog'lom turmush tarziga yo'naltirilgan sinf davriga aylantirmoqdalar , bu esa bolalarning hayot davomida sog'lom odatlarni rivojlantirishga qaratilgan.
Zo'rku! Biroq, boshqa ko'plab maktablar nafaqat eng kam adabiy vaqtni taklif qilishadi. Shunday qilib, biz har doim bolalarimiz jismoniy faoliyati uchun kundalik ehtiyojlarini qondirishga yordam berish uchun gimnastika sinfida hisoblanolmaymiz, biroq hech narsa hech narsadan yaxshiroqdir.
Chuqurlik haqida nima deyish mumkin? Odatda, bu maktab haqida bolaning sevimli fikri.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kunduzgi tanaffusni, hatto qisqacha o'qishni ham, talabalarning ta'lim qobiliyatini va xotirasini yaxshilashi mumkin. Chuqurlikda amalga oshiriladigan bepul o'yin bolalarning ijtimoiy ko'nikmalarini shakllantiradi. Va, albatta, dam olish kuniga bolalar uchun qimmatli jismoniy faollikni qo'shish imkoniyatini beradi - ehtimol, ularning 15 daqiqalik davrdagi kundalik qadamlarining yarmi .
Maktab chuqurligi bolalarning xulq-atvorini yaxshilashga yordam berishi mumkin, shuning uchun o'qituvchilar uni olib tashlashda samarasiz bo'ladi . Misol uchun, 10 mingdan ortiq uchinchi sinf o'quvchilarining bir tadqiqotida kuniga kamida bitta bo'shatma davriga (15 minut yoki undan ko'p davom etgan) ega bo'lgan bolalar kamroq bo'sh vaqtga ega bo'lgan yoki umuman bo'sh joyga ega bo'lmaganlarga nisbatan sinfdagi xatti-harakatlarga ega bo'lganligini ko'rsatdi. Yana bir izlanish shuni ko'rsatdiki, bo'sh joy yopiq yoki tashqarida bo'lganda, bolalar bo'shliqdan keyin sinfda "ehtiyotkor va samaraliroq". Talabalar bo'sh vaqtlarini ko'pincha ijtimoiy muloqotga sarflashsa ham, bu to'g'ri. Bu yoshlar va yosh bolalar uchun ham to'g'ri.
Bolalar maktabda qanday harakat qilishlari mumkin: sinfdagilar
Ha, o'quv mashg'ulotlari bilan bir qatorda, jismoniy mashg'ulotlar sinfda ham bo'lishi mumkin. Gollandiyalik tadqiqotchilar guruhi jismoniy harakatni o'z ichiga olgan matematika va imlo kurslarini o'rganmoqdalar. Shunday qilib, talabalar, masalan, sakkizta matematika muammosiga javob bo'lganida sakkiz marta o'tishlari mumkin.
Bolalar soatning taxminan 60 foiziga mo''tadil va kuchli jismoniy faoliyat bilan shug'ullanadilar. Bundan tashqari, ular ma'lumotni yaxshiroq ushlab turadilar va bu tushunchalarni qadimgi usulda o'rganadigan bolalarga qaraganda ko'proq vaqt sarflaydilar.
Bolalar uchun ko'chirish va o'rganishning yana bir yo'li, shuningdek, sinf xonalarini doimiy stollar bilan ta'minlash. Ushbu masalar juda zarur jismoniy faoliyatni ta'minlaydigan da'volarni qo'llab-quvvatlash uchun ko'plab tadqiqotlar mavjud. Ko'tarilgan harakatlar kichik bo'lsa-da, ular hali kaloriya kuyishmoqda. Va boshqa jismoniy faoliyat turlari kabi, ular ham ilmiy muvaffaqiyatga erishishadi.
O'qituvchilar tezroq (uch-besh daqiqalik) miya uzilishlari bilan yanada yaxshiroq o'rganish va xatti-harakatlarni rivojlantirishi mumkin.
Ushbu mini-tadbirlar bolalarga boshqa ishlardan ko'p vaqt sarflamasdan ozgina aqliy tiklash imkonini beradi. Biroq, ular bolalarning tez-tez jismoniy faoliyatga bo'lgan ehtiyojiga hissa qo'shishadi va ularning kundalik jami kunlik miqdorini qo'shadilar.
Maktabdan va maktabdan ko'chib o'tish
Maktabgacha va maktabdan jismoniy faoliyat uchun imkoniyatlar haqida unutmang. Maktabga borish (yoki velosiped, skuterlar yoki skeytbordlar) bolalarga kunlik jismoniy faoliyatning boshqa turlarini taqdim etadigan barcha imtiyozlarni beradi. Maktabdan keyin o'yin maydonchasida o'ynash, qo'shimcha bo'shliq kabi, yoki mashg'ulot klubi kabi maktabda ishtirok etadigan tadbirlarda ishtirok etish.
Ba'zi maktablar, ayniqsa bolalar maktabga borish qiyin bo'lgan joylarda, piyoda yurishning ayrim afzalliklarini takrorlashga harakat qilishlari uchun (maktab o'quvchilarining jismoniy faolligini oshirish uchun) avvalgi maktab dasturlarini taklif qilishadi. Farzandingiz maktabida ishlayotgan bo'lsa, barchangizga ertalab ertalab tushsa ham, undan foydalaning. Bunga arziydi.
Agar maktabingiz ushbu turdagi dasturlarni taklif qilmasa yoki jismoniy faollikni oshirish uchun etarlicha ish qilmasa, sog'liqni saqlash qo'mitasidan yordam so'rang. Agar biror komissiya bo'lmasa, o'zingizni boshlang . Sizning bolalaringiz va ularning sinfdoshlarining sog'lig'i uchun bunga arziydi.
> Manbalar:
> AQSh Pediatriya Akademiyasi Maktab salomatligi bo'yicha kengashi: Siyosat bayonoti: Maktabdagi bo'shliqning muhim roli . Pediatriya 2013; 131 (1).
> Bangsbo J, Krustrup R, Duda J va boshq. Kopengagen kelishuv konferentsiyasi 2016: Maktablardagi va bo'sh vaqtlarida bolalar, yoshlar va jismoniy faoliyat . Br J Sport Med 2016; birinchi marta nashr etilgan: 27 iyun 2016.
> Barros RM, Silver EJ va Stein REK. Maktab oromgohi va guruh darslarining o'zini tutishi. Pediatriya. 2009 yil; 123 (2).
Erwin X, Abel M, Beighle AE, Noland M, Worley B, Riggs R. Bolalar dam olish kunining jismoniy faolligiga hissa qo'shish. J Phys Act Health 2012; 9 (3).
Mullen-Wijnsma MJ, Hartman E, de Greeff JW, Doolaard S, Bosker RJ, Visscher C. Fizikaviy faol matematika va til saboqlari Akademik yutuqlarni takomillashtirish: Randomize nazorat ostida bir sinov. Pediatriya 2016; 137 (3).