Homilador bo'lishga umid qilayotganingizda o'zingizning davringiz bilan shug'ullanish
Homilador bo'lishga harakat qilayotgan davrni topish juda oson. Ikki hafta kutish ( ovulyatsiya va kutilgan davr o'rtasidagi vaqt) umid va xavotirga to'la bo'lishi mumkin. Har qanday erta homiladorlik belgisini eslatib, o'sha kunlarni sarflashingiz mumkin. Siz homilador emassiz. Bu oy sizning oyingiz bo'lishiga aminmiz.
Homiladorlik testini olib, nihoyat ijobiy natija ko'rsangiz kerak .
Va keyin ... sizning davringiz keladi. Bu umidsizlik. Va yurak mushkul. Agar siz bularni bir necha oydan beri davom ettirsangiz ham, hali ham og'riyapti.
Agar bu tug'ilishning davolanish davri bo'lsa, hissiy tuyg'ular yanada kattaroq bo'lishi mumkin.
Xotin Flo sizning eshigingizda ko'rsatilganda, qanday qilib shug'ullanish mumkin.
Ba'zan qayg'uli damlarni rejalashtirish
Xayrli oqim kelganda, qayg'u va umidsizlikni his qilish mutlaqo normaldir. Lekin butun davringizdagi qayg'u va umidsizlikni his qilishni xohlamaysiz.
Bu ko'ngilsizlik uchun vaqt ajratishga yordam beradi.
Siz o'zingizning davringizni olgan kuningizda ko'z yoshlarini chiqarib tashlashingiz kerakligini aytishingiz mumkin. Biroq, sizning tsiklingizning ikkinchi kunida oldinga siljitish uchun qo'lingizdan kelganini qilasiz.
Agar siz hali ham ikki kun ichida qayg'u chekayotgan bo'lsangiz-chi? Faqat chetga surmang.
Buning o'rniga, ko'z yoshlarini yashirganingiz uchun 15 daqiqani "rejalashtirish" mumkin.
Sizning his-tuyg'ularingizni rejalashtirgani g'alati - bu aslida yordam berishi mumkin.
Qo'shimcha shaxsiy parvarishlarni saqlang
Menstratsiya - bu o'z-o'zidan g'amxo'rlik qilish uchun ajoyib vaqt.
Siz bu vaqtda maxsus hayvonot choyini saqlashingiz mumkin, faqat hayz paytida uni olib tashlashingiz mumkin.
Yoki siz xushbo'y losonlarni va sovunlarni ajratib qo'ygandirsiz. Bir necha chiroqni yoqing.
Chiroqlarni chalg'itib, vaqtni chizish, trikotaj qilish yoki o'zingiz yoqtirgan narsalaringizni bajarish.
Bu vaqt yo'qotmaydi. O'zingizni tashvishga solayotganingizda o'zingizni ehtiyotkorlik bilan qabul qilmang. Aslida, bu o'zingizni yaxshi his qilishning eng yaxshi usuli.
Siz nojo'ya ovqatlarga chuqurlik kiritishingiz mumkin. Bu qisman gormonlar, qisman stress tufayli. O'zingizga qo'shimcha sog'lom, his-tuyg'ularni uyg'otish yaxshi tanlovdir.
Siz odatdagidan ko'ra ko'proq vaqt talab qiladigan ovqatlanishni tanlashingiz mumkin. Ehtimol, sinash uchun yangi retsepti topasiz.
Men shokoladni butunlay inkor qilishni istamayman. Men o'zimni juda chokoholman!
Ammo qayg'uga botganingizda tonnadan ozroq ovqat iste'mol qilish juda oson. Bu esa pushaymon bo'lishiga olib kelishi mumkin. Mazali-hissiyotli kechki ovqatga o'xshash kechki ovqat menga juda ko'p marta o'tmishdagi arzimagan ovqatni vasvasaga solishga yordam berdi.
Idishdagi me'yorlar bilan bezash
Bu biroz g'alati ko'rinishi mumkin, ammo mato bezgakka yotqizish meni tushkunlik paytida engishga yordam berdi.
Men qon ketishim kerakmi deb o'yladim, men qonga belangan edi. Ular qanday qilib o'zimni his qildim.
- LunaPads.com
- GladRags.com
- Yurak Bambukdan qayta ishlangan mato menstrüel pedleri hissettirdi
Bugungi kunda men hayz ko'rgan kostryulkalarning katta muxlisiman. Ular sizning davringizni yanada qulay qilishlari mumkin.
Siz allaqachon hissiy jihatdan qiyin kechasiz. Jismonan qulay bo'lishi ham mumkin!
- DivaCup (tug'ilishdan oldin tug'ilish)
- DivaCup (o'lchami 2, tug'ilgan chaqaloqning o'lchami)
Homiladorlik testidan qoching
Jozibador bo'lishiga qaramasdan, ikki hafta davomida bir nechta homiladorlik holatlarida sizning davringiz kechikguncha kuting, bu sizning davringizni osonlashtirmaydi.
Vaqtni olganingizdan so'ng, sinovlarni isrof qilish va ularga pul tashlab ketishingizga afsuslanishingiz mumkin.
- Homiladorlik tekshiruvi salbiy bo'lganida: qanday qilib engish kerak
- Kechikmagan davr, ammo salbiy homiladorlik testi Mana nima bo'ladi
- Homiladorlik testini olishdan oldin
Sizning umidsizlik haqida boshqalarga gapiring
Ehtimol, o'zingizning davringizdan tushkunlikka tushganingizdan ko'ra yomonroq narsa sizning qayg'uingiz bilan yolg'iz his etmoqda.
Buni o'zingizga saqlamang.
Muammolarni tasavvur qilishni biladigan yaqin do'stingizni chaqiring. Boshqa infertillar bilan onlayn ulaning.
- Tasavvur qilmoqchi bo'lganingizda yordamni rivojlantirish
- Nimaga va nega siz bepushtlik qalqoni bo'lishingiz kerak
Siz, shuningdek, professional maslahatchi bilan, ayniqsa, bepushtlik muammosi bo'lgan mijozlar bilan ko'rish va gaplashishni ham ko'rib chiqishingiz mumkin. Maslahatchi bilan gaplashib, menga ikki hafta kutib turish, umidsizlik vaqtlari va stressli urug'lantirish muolajalari orqali yo'l topishga yordam berdi.
- 15-belgilar bepushtlik sizning hayotingizni o'g'irlab ketgan
- 6 Fertility maslahatchisi yoki terapevt bilan gaplashishning sabablari
Oxirgi fikr ...
Sizning davringiz bir davrning oxirigacha signal olsa-da, u ayni paytda yangi boshlang'ichning boshidir.
Yana bir tsiklning g'oyasi jiddiy his etishi mumkin. Biroq, yangi tsikl yana bir imkoniyat, yangi umid. Va, ehtimol, bu keyingi to'qqiz oy uchun oxirgi davr bo'ladi.
Tasavvur qilishda ko'proq kurashish haqida: