Fertillik va stressni kamaytirish uchun aql-idrok terapiyalari

1 -

Fertillik va stress uchun aql-idrok terapiyalari

Ota-ona terapiyasi sizga homilador bo'lishga yordam berishi mumkinmi? Ona-vujudga keladigan dori bizning aqliy va jismoniy salomatlik bilan bog'liqligini anglatadi. Stressning jismoniy va hissiy jihatdan har xil kasalliklarga olib kelishi mumkinligini bilamiz. Biz, shuningdek, surunkali kasalliklar, masalan, bepushtlik kabi og'ir stresslarga olib boradigan va keyinchalik ruhiy tushkunlik yoki xavotirga olib kelishi mumkinligini bilamiz.

Ona-vujudga keladigan tibbiyot sizni bepushtlik va tug'ishdan keyingi davolanish stresi bilan engish uchun sizga yordam beradi .

Ko'proq tadqiqotlarni amalga oshirish kerak bo'lsa-da, ayrim tadkikotlar aql-idrok dasturlari bilan shug'ullanadigan juftliklar uchun homiladorlikning yaxshilanganligi haqida xabar berdi. Homiladorlik stavkalari ko'rib chiqilmagan bo'lsa ham, ishtirokchilarning hissiy farovonligi yaxshilandi.

Ba'zilari aqlimiz tanaga va sog'ligimizga chuqur ta'sir ko'rsatishi mumkin, deb hisoblaydilar. Buning foydasi uchun aql-idrokning bu aspektiga ishonishning hojati yo'q.

Aksariyat aql-idrok shifokorlari aql-idrokni davolashni stressni kamaytirish va hayot sifatini yaxshilash uchun emas, balki kasallik yoki kasallikni «davolash» qilish usuli sifatida ko'rishadi.

Ona-vujudga keladigan dori-darmonlar aql-idrok ruhiy tibbiyot, aql-idrok-ruhiy tibbiyot, integral tibbiyot yoki yaxlit tashvish deb atalishi mumkin. Ba'zilar aql-idrok tibbiyotini muqobil tibbiyot shakllari deb hisoblashadi, garchi odatiy muolajalar bilan birgalikda ishlatiladi.

Fertillik uchun aql-idrok terapiyasining turlari

Ko'p boshqa aql-idrool terapiyalari mavjud.

Bu erda 11 ta aql-idrok terapiyasi va ular sizga qanday yordam berishi haqida qisqacha tushuntirishlar.

2 -

Tug'ish uchun yoga

Yoga, meditative va tasalli mashq yaratish uchun pranayama deb nomlangan jismoniy postalarni, asanas va nafas olish amaliyotlarini birlashtiradi. Yoga 5000 yildan ortiq vaqt mobaynida davolanish uchun ishlatilgan. Original yoga butun falsafani o'z ichiga olgan bo'lsa-da, yoga g'arbiy nusxasi odatda ma'naviy jihatlarga yaqqol ko'rinib turadi. Siz har qanday din (yoki ateist, bu uchun) va yoga amaliyoti bo'lishi mumkin.

Urug'lik uchun yoga tez sur'atlar bilan rivojlanmoqda. Urug'lik DVD disklari va kitoblari, shuningdek, tug'ilishga yaroqli yoga saboqlarini taklif qiluvchi yoga studiyalari uchun maxsus tayyorlangan yoga bor.

Yoga va tug'ish bo'yicha tadqiqotlar ko'p emas. Shu bilan birga, kichik tadqiqotlar, yuqaning IVF davolashni kutayotgan ayollarning hissiy salomatligiga ta'siri bilan bog'liq.

Olti haftalik yoga dasturidan so'ng ishtirokchilar tashvish va ruhiy tushkunlik sindromlarining pasayishiga va ularning tug'ilishga bog'liq hayot sifatini yaxshilashga tushishgan.

Albatta, yoga taqdim etayotgan dam olish va hissiyotlarga asoslangan vibrasiyalardan foyda olish uchun fertillarga yo'naltirilgan yoga sinfiga a'zo bo'lishingiz shart emas. Yengillikni ta'kidlaydigan va juda raqobat qiladigan har qanday yoga klassi ishlashi kerak.

Maksimal gevşeme ta'sirini olish uchun muloyim yoki restoratif yoga ko'ring.

Yoga haqida ko'proq ma'lumot:

• Yoga bilan qanday boshlanadi
• Qayta tikuvchi yoga qo'yadi

3 -

Fertillik uchun akupunktur

Akupunktur an'anaviy xitoy tibbiyotining bir shakli (TCM). Akupunkturchilar, "energiya" tanadagi muayyan meridianlar bo'ylab oqadi va bu meridianlar bo'ylab muayyan nuqtalarni rag'batlantirish orqali energiya muvozanatli bo'lishi va yaxshi sog'lik va farovonlikka olib kelishi mumkin.

Akupunktur muqobil energiya tibbiyotining bir shakli bo'lsa-da, bu ham aql-idrok bilan davolashdir, chunki u chuqur gevşeme va hissiy salınımı keltirib chiqaradi. Akupunkturadan foyda olish uchun energiya tavsifiga ishonishning hojati yo'q.

Fertilite va akupunktur o'rtasidagi bog'liqlik bo'yicha juda ko'p izlanishlar olib borildi va bu IVF kasalliklarida eng ko'p qo'llaniladigan aql-idrok terapiyasi bo'lishi mumkin.

Ba'zi tadkikotlar akupunktur ishlatadigan ayollarda homiladorlik darajasini yaxshilandi, boshqalari esa yo'q.

Ammo, deyarli barchasi akupunkturaning stressni kamaytirishi va odamlarning tinchlanishiga yordam berishiga rozi.

Akupunktur haqida ko'proq ma'lumot:

• Akupunkturning unumdorligini oshirish jarayonida nimani kutish mumkin?
• Gepatit va akupunktur bo'yicha tadqiqot
• Akupunktur qanday ishlaydi?

4 -

Tug'ish uchun meditatsiya

Meditatsiya muloyimlik bilan odatdagidek tashvishlanayotgan, tashvishlanadigan davlatdan uzoqlashishga undashni va uning o'rniga xotirjam, yanada qulay va odatdagi holat holatiga tushishni o'z ichiga oladi.

Ba'zi odamlar meditatsiya barcha fikrlarning "aqlini tozalash" haqida ekanligini noto'g'ri deb hisoblashadi, ammo bu faqat bitta turdagi meditatsiya amaliyotidir.

Meditatsiya shuningdek, fikrlarni to'xtatish yoki muayyan fikrga e'tibor bermasdan turib fikrlaringizni oqimlashi mumkin. Yoki, meditatsiya sizning nafas olishingiz yoki jimgina o'ziga xos mantrani (mazmunli so'z yoki iborani) takrorlash haqida o'ylashingiz mumkin.

Meditatsiya aql-idrok etishtirish dasturlarining umumiy qismi emas va bepushtlik xususida juda ko'p izlanishlar olib borilmagan.

Shu bilan birga, meditasyonun yengillik ta'siri va surunkali kasalliklarga qarashli kishilarga ko'proq e'tibor va tinchlik hissini qo'shishga qanday yordam berishi mumkinligi haqida juda ko'p tadqiqotlar qilingan.

Meditatsiya haqida ko'proq ma'lumot:

• Foydasi va meditatsiya usullarining turli turlari
• Asosiy meditatsiya qanday amalga oshiriladi?
• Brain sog'lig'ini, ruhiy farovonlikni va energiyani qanday baholang

5 -

Urug'lik uchun boshqariladigan tasavvurlar

Güdümlü tasvirlar, yo'l-yo'riq meditasyon shaklidir. Tasvirlangan tasvirlar ko'zni yopish va terapevtni tinglashni yoki tasavvurdagi tasvirlarga boy bo'lgan mashq qilish mashqlari orqali sizni hidoyat qilishni o'z ichiga oladi. Bu go'daklar bilan tanishish kabi.

Tasvirlar juda oddiy bo'lishi mumkin, masalan, ma'lum bir rangda nafas olishni tasavvur qilish yoki tasalli, tasalli joyda, plyaj yoki o'rmon kabi tasavvur qiling.

Yoki, tasvirlar murakkabroq bo'lishi mumkin va badanni yoki fikrni ma'lum gormonlar chiqarish yoki tasavvurni tasavvur qilish va o'sib boruvchi embrionni tasavvur qilishni o'z ichiga oladi.

Juftlik bo'yicha maxsus gullab-yashnagan tasvir dasturlari mavjud, ular orasida Circle Plus Bloom va Sog'liqni saqlash Journey ning Fertilliy yordami mavjud.

Circle Plus Bloom sizning hayz davringiz yoki davolanish davringizdagi har bir kun uchun turli yo'naltirilgan meditatsiyani o'z ichiga oladi.

Tug'ishning yordami tsiklning har bir kuni uchun o'ziga xos meditatsiyaga ega emas, lekin u uchta turli yo'naltirilgan meditatsiyani o'z ichiga oladi: biri homiladorlik va / yoki qabul qilish uchun, umumiy yengillik uchun va noqulay tibbiy tartib-qoidalarga yordam berish uchun, Agar ota-onangizni ta'qib qilishni to'xtatishga qaror qilsangiz.

Fertilite va boshqariladigan tasavvurlar haqida hech qanday ma'lumot yo'q bo'lsa-da, saraton bemorlarida va travma bemorlarida boshqariladigan tasvirlar bo'yicha ko'plab tadqiqotlar olib borildi. Guvohlantirilgan tasvir sizni xotirjam va kamroq xavotirlanishga yordam beradi, bunda bepushtlik bilan shug'ullanadigan barcha juftliklar foydali bo'lishi mumkin.

Guided Imagery haqida ko'proq ma'lumot:

• Circle + Bloom (Circle + Bloom kompaniyasining veb-sayti)
• Yengillik uchun boshqariladigan tasvirlardan foydalanish

6 -

Fertillik uchun ibodat va ma'naviyat

Ibodat va ma'naviyat aqlga chuqur ta'sir qilishi va kuchli imonlilarga umid va qo'llab-quvvatlash berishi mumkin. Befarqalikni boshdan kechirayotgan ba'zi odamlar doimo diniy bo'lib, ularning e'tiqodlari ularga qo'shimcha kuch beradi. Boshqalari esa ibodat qilishdan manfaatdor emaslar, balki ularning kurashida yuqori kuchga aylanishdi.

Ba'zi tadkikotlar diniy e'tiqod va faoliyat bilan shug'ullanadigan, jumladan ibodat va jamoat yig'ilishlari bilan shug'ullanadigan kishilarda depressiyani past ko'rsatkichlarga ega ekanligi aniqlandi. Muntazam ibodat tashvishlanib, meditatsiya qilishda yordam beradi.

Namozning asl ma'noda "davolanishi" mumkinmi yoki yo'qmi, natijasi qarama-qarshi natijalar bilan bog'liq.

Ba'zi tadkikotlar ibodatning davolanishga qodir ekanligini, boshqalari esa ibodatning davolanmaganligini aniqlagan. Zehn-jismoniy terapiya sifatida ibodatning kuchi aslida "ishlaydi" emas, balki o'zingizdan kattaroq narsa bilan bog'liqlik va umid qilish va qo'llab-quvvatlash hissi bilan bog'liq emas.

Chunonchi, bepushtlikni qo'llab-quvvatlash uchun diniy yo'naltirilgan tashkilotlar mavjud. Ba'zi diniy guruhlar bepushtlik haqida kamroq ma'lumotga ega bo'lishsa-da, siz ibodat joyingiz orqali bepushtlik uchun mahalliy yordam guruhini topishingiz mumkin. Siz ibodat qilayotgan joyda ruhoniylarning biriga murojaat qilishingiz mumkin.

Namoz va diniy yordam haqida ko'proq ma'lumot:

• Infarktsizlik, IVF va din: Ular birgalikda bo'lishlari mumkinmi?
• Xannaning ibodat vazirliklari (Christian infertilitetini qo'llab-quvvatlash tashkiloti)
• ATIME (Yahudiy bepushtlik yordami)
• Ma'naviyat va aqliy salomatlik: ma'naviyatning foydalari

7 -

Bilim yurish-turish (CBT) va tug'ruq uchun guruh terapiyasi

Kognitiv xatti-harakatlar yoki CBT - bu salbiy fikrlash modelini yanada ijobiy va reallik bilan o'zgartirishga yordam beradigan maslahat tarzidir. CBT shuningdek, tashvishlarni kamaytirish uchun chuqur yengillik va nafas olish texnikasini o'rganishni o'z ichiga oladi.

CBT tashvish bilan shug'ullanadigan insonlar uchun eng samarali terapilerden biri bo'lish uchun tadqiqot ishlarida ko'rsatildi va bepushtlik kasalligi ko'pincha tashvish va tashvish bilan kurashadi.

CBT va bepushtlik bo'yicha tadqiqotlar olib borildi, biroz kichik tadkikotlar CBT terapiyasidan o'tgan juftliklardagi homiladorlikning yaxshilanganini aniqladi. Boshqa ishlar hamon homiladorlik ko'rsatkichlarini yaxshilab topdi, ammo depressiya va tashvishlarning pasayishi kuzatildi.

Bir tadkikot shuni ko'rsatdiki, CBT depressiyaga qarshi samaradorlikni anti-depressiyani qabul qilishdan ko'ra yaxshiroq bo'lgan.

Guruh terapiyasi - boshqa tug'ilgan chaqaloqlarga yordam beradigan konsultatsiya uslubi. Odatda, guruh terapiyasi shu kabi kurashga ega bo'lgan bir guruh shaxslarni yoki juftlarni o'z ichiga oladi, ular birgalikda o'tirishadi va ularning hayoti va tashvishlari haqida suhbatdosh maslahatchi bilan maslahatlashadilar.

Qaror: Homiladorlik muammosini boshdan kechirayotgan kishilarga o'z vaqtida, shafqatli yordam va ma'lumotni etkazish vazifasi yuklatilgan "Homiladorlik bo'yicha milliy befarqligi" uyushmasi Qo'shma Shtatlar atrofidagi hududiy bo'limlarni qo'llab-quvvatlaydi va ko'plab sohalarda nasl berishni qo'llab-quvvatlash bo'yicha guruhlarni taklif qiladi.

Kichkina juftliklar umidsizlik va ruhiy tushkunlik hissi kuchayib borayotgan kurashlarida yolg'iz his qiladilar. Qo'llab-quvvatlaydigan guruhlar sizni yolg'iz emasligingizni, boshqa odamlar sizni tushunib olishlarini va odamlar nima qilayotganingizni "oladigan" joyni ta'minlashga ishontirishi mumkin.

Shaxsiy va guruhli davolanish haqida batafsilroq:

• Nimalarni bartaraf qilish va qaroqchini yo'qotish yordam guruhini qanday topish mumkin?
• Fertility maslahatchisini ko'rish sabablari
• Fertility uchun maslahatchi qanday topiladi?

8 -

Tug'illik uchun gipnoz

Gipnoz - bu terapevt yoki yengillik ko'rsatmalarini yozib olgan trans deb ataladigan engil uyqusiruvchi holatga kirishni o'z ichiga oladi. Bir marta bu holatda aql juda ko'p narsalarni taklif qiladi. Terapevt bemorga muqobil g'oyalarni taklif qilish orqali salbiy fikrlarni o'zgartirishga yordam beradi.

Gipnoz har doim terapevtni qo'llamaydi. Gavdali tasvirlar o'ziga xos gipnoz shaklida bo'lishi mumkin.

Gipnoz va hosildorlik ta'siri haqida dastlabki tadqiqotlar olib borildi. Bir tadqiqot homiladorlik davrida (IVF) gipnozning davolanish muvaffaqiyat darajasini oshirganini aniqladi. Biroq, ko'proq tadqiqot qilish kerak.

Gipnoz sizga yordam berishi mumkin bo'lgan yana bir usul - noto'g'ri odatlarni tashlashdir . Misol uchun, semizlik va chekish tug'ilish muammolariga olib kelishi mumkin. Gipnoz bo'yicha izlanishlar sizga kilo berish yoki chekishni tashlashda yordam berishi mumkinligini aniqladi. Gipnoz shuningdek, stressni va tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi.

Gipnoz haqida ko'proq ma'lumot:

• Gipnoz ilovalari, ta'siri va afsonalari
• Stressni boshqarish uchun o'ziga xos gipnozdan foydalanish

9 -

Fertillik uchun ajoyib Yozish Terapiyasi

O'z blogingizni yoki jurnalingizni saqlagan har bir kishi, his-tuyg'ularingizni yozishni ularni ozod qilishga yordam beradi, deb biladi. Ta'sirli yoki yozma terapiya - bu murakkab tuyg'ularni ifodalash va ifodalashga yordam berish uchun yozma so'zni ishlatishni o'z ichiga olgan aql-idrok terapiyasi.

Yozish shifobaxsh guruh uchun yoziladigan matnda bo'lishi mumkin yoki u birma-bir psixoterapiya tarkibiga kirishi mumkin. Psixoterapiya mashg'ulotlari orasida blog yoki jurnalni saqlash yana bir sababdir.

Fotogalereya ayrimlarini norasmiy terapiya deb ta'riflaydi va bloglar orqali juda bepushtlikni qo'llab-quvvatlash tarmog'i mavjud.

Agar siz fikringizni yozib olganingizdan xursand bo'lsangiz va yozishni istamasdan, boshqalar bilan bog'lanishni xohlasangiz, unda fertillikka qaratilgan blogni boshlashni o'ylab ko'rishingiz mumkin.

Fertilite blogging haqida ko'proq ma'lumot:

• Nima uchun va qanday qilib unumdorlik blogini boshlash

10 -

Tug'ish uchun Art Therapy

Ijodkorlik bilan shug'ullanish, rasmiy terapevtik makondan tashqarida ham davolanishi mumkin.

Lekin san'atda davolash, san'at, musiqa, raqs yoki harakat, drama - badiiy ifoda, hissiy yaralarni davolash uchun psixologiya bilan birlashtiriladi.

San'atni terapiya qilish uchun maxsus ko'nikmalar yoki iste'dodlarga ega bo'lishingiz shart emas. Bu, san'atni estetik ma'noda yaratishga taalluqli emas (garchi ushbu jarayonda chiroyli san'atga ega bo'lishingiz mumkin). Buning o'rniga u san'atni emotsiyalarni ifodalash va ifodalash uchun ishlatishdan iborat.

San'at terapiyasi va unumdorligi bo'yicha oz miqdorda tadqiqotlar o'tkazildi. San'at terapiyalari, bepushtlik bilan og'rigan ayollar stress, xavotir va umidsizlikka chidashga yordam beradi.

San'at yoki harakatni davolashni o'z ichiga olgan holistik tug'ilish dasturlari mavjud, ammo barkamol terapevtlardan foyda olish uchun tug'ilishga asoslangan terapevt yoki guruhni ishlatishingiz shart emas.

San'at terapiyasida o'qitilgan terapevt bilan qatnashayotganda, ayniqsa o'zingizning ijodingiz, musiqangizni yoki raqsingizni "terapiya" qilishda shifo qobiliyatini kamaytirmang. Qo'shimcha bonus sifatida, iTunes-ga yoki sizning yaqiningizda bo'lgan badiiy ta'minot do'koniga vaqt va pul sarflash uchun katta bahona.

San'at terapiyalari haqida batafsilroq:

• Saratonga qarshi terapiya (nafaqat saraton kasallariga qarshi)
• Musiqa qutulishning afzalliklari
• Raqs terapiyasi bilan shifo
• Do-It-Art Therapy

11 -

Fertillik uchun kulgi

Kulgi nafaqat ajoyib, balki tanangiz uchun ham yaxshi!

Ehtimol, kamida bitta turdagi hazillar bilan tanishishingiz mumkin: kasalxonaga kasalxonaga tashrif buyuradigan masxarabozlar. Lekin klounlar yumor terapiyasiga eksklyuziv huquqlarga ega emaslar. Sizni kulgiga soladigan har qanday narsa aqlingiz va tanangiz uchun yaxshi.

Kulgi yoki hazil terapiyasi bo'yicha tadqiqotlar u kayfiyatni kuchaytirishi, stress gormoni darajasini pasayishi, immunitetni yaxshilashi va qon bosimini pasayishi mumkinligini aniqladi.

Juda kichik bir ishda, hazil va IVF muvaffaqiyatiga ta'sir ko'rsatish mumkin edi. Ushbu ishda professional klounlar IVF embrioni o'tkazilgandan so'ng bemorlar bilan o'zaro aloqada bo'lishdi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, glyukoz guruhida homiladorlik darajasi 36,4 foizni, nazorat guruhidagi 20,2 foizni tashkil etgan.

Ba'zan o'zingizning kulishingiz qiyin. Ba'zi stenografiya komediyasini, yaxshi kulgili kino tomosha qilishni yoki kulgili suyakni qanday chiroyli biladigan do'stlaringizga osib qo'yishni o'ylab ko'ring.

Hatto qahqaha yoga darsini ham ko'rib chiqishingiz mumkin. Kulgi yoga paytida bir guruh birga keladi va maqsadga muvofiq kuladi.

Avvaliga kulish qiyin kechishi mumkin, lekin tez orada hamma ham, albatta, kuladi.

Kulgi haqida ko'proq ma'lumot:

• Kulgi uchun sog'liqning foydasi

12 -

Fertility uchun Biofeedback

Biofeedback - bu nima ishlaydigan va nima bo'lmasligini bilib olishga yordam beradigan gevşeme mashg'ulotining usuli.

Biofeedback bilan terapevt sizning yurak tezligini, terlashni, mushaklarning kuchlanishini, miya to'lqinlarini va boshqa fiziologik stress belgilarini kuzatib, ularni kompyuter bilan kuzatadi. Keyin terapevt sizni stressni kamaytirish uchun eng yaxshi ishlarni aniqlashga yordam berish uchun sizning kompyuteringizni o'qib, dam olish yoki meditatsiya mashqlari orqali sizga yordam beradi.

Biofeedback odatda terapevt yoki tibbiyot mutaxassislari bilan amalga oshirilsa-da, ular biofeedback dasturlarini uyda amalga oshiradilar.

Norasmiy biofeedback usuli o'z kompyuteringiz yoki texnologiyasiz o'z tanangiz haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishni o'z ichiga olishi mumkin.

Masalan, mushaklaringiz zerikarli yoki yuragingiz poyga qilayotganini bilib, siz tashvishlanib yoki tashvishlanayotganingizni bilasiz. Keyinchalik terapevt bilan yoki sizning fikringiz va tanangizni tinchlantirish uchun o'zingiz o'rgangan gevşeme texnikasidan foydalanishingiz mumkin.

Ba'zi tadqiqotlarda bepushtlik va biofeedback hamda yengillik ta'limi bilan bog'liq ishlar olib borildi. Tadqiqotlar stress va xavotirni kamaytirishi mumkinligini aniqladi. Tug'ish uchun biofeedback terapiyasini taklif etadigan bir nechta tug'ilishning ongli-badanli dasturlari mavjud, biroq umumiy yengillik ta'limi topishga ko'proq xosdir.

Biofeedback va yengillik ta'limi haqida batafsilroq:

• Biofeedback va Stress Relief
• Biofeedback qanday ishlaydi?
• Yovvoyi ibodat (uyda biofeedback / yengillik ta'limi dasturi)

13 -

O'zingizni ehtiyot qiladigan boshqa usullar

Shunga o'xshash? Sizning tug'ilishingizni oshirishning yana bir yo'li:

• 5 Sog'lom, yoqimli tanlovlar qilishdan sizni saqlaydigan fikrlar
• Fertiligini oshiradigan 15 ta taom + ta'riflar
• Har bir juftlikda nimani anglash kerakligini bilish
• 12 Homilador bo'lish uchun harakat rejalarini bajaring
• Fertiligga mo'ljallangan tadqiqotga asoslangan dietalar
• Erkaklarning unumdorligini oshirishning 10 ta yo'li
• 8 Homilador bo'lishni istasangiz, yomon odatlar
• Fertiligingizni yaxshilashga qanday boshlash kerak

_Manbalar:

_{Andrade S, Radhakrishnan R. "Namoz va shifo: Randomizatsiyalangan nazorat ostida sinovlarga tibbiy va ilmiy nuqtai nazar." Hindiston Psixiatriya jurnali . 2009 yil oktyabr-dekabr; 51 (4): 247-53.}

_{Bennett MP, Lengacher C. "Shaxsiy kabinetga va kulgi sog'likka salbiy ta'sir qilishi mumkin: III. Kulgi va salomatlik natijalari". Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyot . 2008 yil; 5 (1): 37-40.}

_{Bennett MP, Zeller JM, Rosenberg L., McCann J. "Jodugar qahqaning stress va tabiiy qotil hujayralarining faolligiga ta'siri". Sog'liqni saqlash va tibbiyotda muqobil muolajalar . 2003 yil mart-aprel; 9 (2): 38-45.}

_{Chan CH, Chan CL, Ng SM, Ng EH, Ho kompyuter. "IVF ayollar uchun ruhiy-ruhiy aralashuv". Assisted Reproduction and Genetics jurnali . 2005 dekabr; 22 (11-12): 419-27.}

_{Choruh B, Ayel X, Pugh M, Mulligan T. "Diniy faoliyat salomatlik natijalarini yaxshilaydimi? So'nggi adabiyotlarni tanqidiy tahlil qilish". Tanishing (NY) . 2005 may, 1 (3): 186-91.}

_{Domar AD, Clapp D, Slawsby EA, Dusek J, Kessel B, Freizinger M. "Guruh psixologik aralashuvining infertil ayollardagi homiladorlik darajasiga ta'siri". Fertillik va sterilite . 2000 yil; 73 (4): 805-11.}

_{Faramarzi M, Alipor A, Esmaelzadeh S, Kheirkha F, Poladi K, Pash X. "Infertil ayollardagi ruhiy tushkunlik va tashvishlarni davolash: bilimli xulq-davolashga qarshi fluoksetin." Affektiv kasalliklar jurnali . 2008 may; 108 (1-2): 159-64. Epub 2007 23 oktyabr.}

_{Friedler S1, Glasser S, Azani L, Freedman LS, Raziel A, Strassburger D, Ron-El R, Lerner-Geva L. "In vitro fertilizatsiya va embrion ko'chishidan keyin homiladorlik darajasiga tibbiy taloqlarning ta'siri ." Fertil Steril . 2011 yil may; 95 (6): 2127-30. doi: 10.1016 / j.fertstert.2010.12.016. Epub 2011 Yanvar 6.}

_{Harrison RF, O'Moore RR, O'More AM. "Stress va fertillik: Dublinda aniqlanmagan bepushtlik bilan juftliklardagi tergov va davolanishning ayrim usullari". Xalqaro fertillik jurnali . 1986 yil may-iyun; 31 (2): 153-9.}

_{Xyuz EG. "San'at terapiyasi past urug'li ayollar uchun shifo vositasi". Tibbiy-gumanitar fanlar jurnali . 2010 Mart; 31 (1): 27-36.}

_{Lemmens GM, Vervaeke M, Enzlin P, Bakelants E, Vanderschueren D, D'Hooghe T, Demyttenaere K. "Bolalikdan qutulish: infertil juftliklar uchun badanga aqliy guruh aralashuvi dasturi". Insonni ko'paytirish . 2004 y. Avgust; 19 (8): 1917-23. Epub 2004 yil 20 may.}

_{Levitas E, Parmet A, Lunenfeld E, Bentov Y, Burstein E, Fridz M, Potashnik G. "In vitro o'g'itlash-embrion ko'chishi natijasida embrion ko'chishi davrida gipnozning ta'siri. Fertillik va sterilite . 2006 May; 85 (5): 1404-8. Epub 2006 yil 29-mart.}

_{Aql-idrok. Merilend tibbiyot markazi universiteti. Onlaynda ro'yxatdan o'tgan: 25 oktyabr, 2010 yil. Http://www.umm.edu/altmed/articles/mind-body-000355.htm}

_{Noorbala AA, Ramazanzadeh F, Malekafzali H, Abediniya N, Forooshani AR, Shariat M, Jafarabadi M. "Psixologik aralashuvning infertil juftliklardagi depressiyaga ta'siri". Xalqaro ginekologiya va akusherlik jurnali . 2008 yil; 101 (3): 248-52. Epub 2008 Mart 5.}

_{Oron G1, Allnutt E2, Lackman T2, Sokal-Arnon T2, Holzer H2, Takefman J3. "IVF davolashni kutayotgan ayollarda stressni kamaytirish uchun Hatha Yoga yordamida istiqbolli tadqiq". Reprod Biomed Online . 2015 may; 30 (5): 542-8. doi: 10.1016 / j.rbmo.2015.01.011. Epub 2015 Fevral 3.}

_{Stuckey XL, Nobel J. "San'at, shifo va xalq sog'lig'ining aloqasi: mavjud adabiyotlarni qayta ko'rib chiqish". Amerika sog'liqni saqlash jurnali . 2010 yil fevral; 100 (2): 254-63. Epub 2009 17-dekabr.}

_{Stetter F, Kupper S. "Autogenetik ta`lim: klinik natijalarni o'rganish meta-tahlillari". Amaliy psixofiziya va biofeedback . 2002 yil; 27 (1): 45-98.}

_{Travado L, Grassi L, Gil F, Martins S, Ventura C, Bairradas J; Janubiy Evropa Psyksenkologik Tadqiqot Guruhi. "Ma'naviyat va imon farq qiladimi? Janubiy Ovro'polik Psikoskologik Tadqiqot Guruhining ma'ruzasi." Palliativ yordam xizmati . 2010 yil 28 sentyabr: 1-9. [Epub oldinda]}

_{Urech S, Fink NS, Xoesli I, Wilhelm FH, Bitzer J, Alder J. "Homiladorlik davrida gevşemenin psikobiyolojik farovonlik ta'siri: randomize nazorat ostida bir sinov." Psikoneuroendokrinologiya . 2010 y. Oktyabr; 35 (9): 1348-55. Epub 2010 Apr 22.}