Fertility takviyelerinde nima topa olasiz va qanday bo'lishidan qat'i nazar, qanday qaror qabul qilishingiz mumkin
Tug'ish vitaminlari va qo'shimchalarini internet orqali topish mumkin, marketing materiallari e'tiborga olinmaydi. Amalga oshirilgan va'dalar ularning orqasida turgan dalillarga nisbatan ancha ko'p. Ya'ni, ba'zi tug'uruq vitaminlari foydali va potentsial jihatdan foydali emas, deb aytish mumkin emas, lekin ehtiyotkorlik bilan harakat qilish kerak va barcha qo'shimchalarning zararli emasligini tushunish kerak.
Ideal holda, kerakli vitamin va oziq moddalarni diet va sog'lom quyosh ta'sirida (vitamin D uchun) olishingiz kerak, ammo nima bo'lmasin?
Texasning Dallasdagi reproduktiv endokrinologi Kevin Doody: «Zamonaviy turmush tarzi parhezlar bilan ta'minlanadi», - deydi. " Savdo mahsulotlari mavjud, ammo reproduktiv salomatlikni yaxshilash uchun bitta formulani boshqalardan ko'ra tavsiya qilish uchun ma'lumot yo'q".
Biroq, tug'ilishning qo'shimchalari ko'pincha vitaminlardan ortib ketadi. Ba'zilarida antioksidantlar, gormonlar yoki ayol yoki erkakning unumdorligini oshirishi mumkin bo'lgan boshqa moddalar mavjud . (Ushbu yaxshilanishlarga dalillar ko'p hollarda zaifdir.) Ba'zi takviy preparatlar o'simlik vositalarini o'z ichiga oladi. Ba'zi o'simliklar retsept dori-darmonlari bilan va hatto ba'zi hosildorlik dori-darmonlari bilan xavfli tarzda ta'sir qilishi mumkin. Bu erda diqqat qilinishi kerak.
Har qanday muqobil davolanishni boshlashdan oldin har doim shifokor bilan gaplashing. Agar siz tug'ilishni to'ldirishni boshlashni o'ylayotgan bo'lsangiz, bu erda avval bilishingiz kerak.
Qo'shimchalar bilan bog'liq muammolar
30 dan 50 dollargacha retsept bo'yicha "tabiiy" qo'shimchani olishingiz va retsept bo'yicha dori-darmonlarsiz hosildorlikni oshirishingiz mumkin. Yoki davolanish imkoniyatlarini yaxshilashingiz mumkin. Siz allaqachon unumdorlik dori-darmonlari , IUI yoki IVF- larga yuzlab yoki minglab (yoki o'n minglab) dollar sarf qilyapsiz - bu $ 40 sarflashga to'g'ri keladi.
Bu qo'shimcha ishlab chiqaruvchilar sizni sotishga umid qilmoqda. Ammo bu va'dalar qonuniymi? Bu murakkab. Doğurganlıkla bilan bog'liq qo'shimcha muammolarning ko'pchiligi, harakatga tobe bo'lgan bozor uchun yagona emas. FDA odatdagidek dori-darmonlarni qo'llagan holda qo'shimchalarni qattiq tartibga solmaydi.
Misol uchun, ushbu paketni qo'shimcha paketlar va veb-saytlarda yozgan bo'lasiz: "Ushbu bayonot AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan baholanmagan. Ushbu mahsulotni tashxislash, davolamaslik, davolamaslik yoki kasallikning oldini olish maqsadga muvofiq emas. "Ushbu so'zlar, odatda, salomatlik haqidagi ajoyib taassurotlar ostida yozilgan. Bitta kishini hayratga solib qo'y: bu da'vo haqiqiymi yoki yo'qmi?
Q10 koenzimini ko'rib chiqing. Ushbu tarkibiy qismni o'z ichiga olgan tug'ishgacha qo'shimchalar ko'pincha 40 yoshdan oshgan ayollar uchun "tuxum sifatini yaxshilash" uchun juda foydali bo'ladi, deyishadi, lekin bu to'g'rida to'g'ridan-to'g'ri aytilmasligi mumkin, ammo buning oqibati, yoshga bog'liq urug'likning pasayishini bartaraf etishdir . " Sichqoncha tadqiqotlari koenzyme Q10 bilan takomillashtirish eski sichqonlarda tuxum sifati va axlatning sifatini yaxshilash mumkinligini taklif qildi", deydi doktor Dudy. "Coenzyme Q10 hujayralardagi energiya ishlab chiqarish bilan shug'ullanadigan tabiiy ravishda ishlab chiqariladigan moddadir, lekin biz yoshi ulg'ayganimizda bu molekulalar yetarli darajada ishlab chiqarilmasligi mumkin".
Doktor Dudy, "CoQ10 takviyesi bilan tuxum sifati yaxshilanishini tasdiqlash uchun hech qanday inson tadkikotlari o'tkazilmagan", deydi tadqiqotchi. "Lekin bu qo'shimcha nisbatan arzon va zararli bo'lishi mumkin emas. "
Umumiy holda qo'shimcha masalalar: ular tarkibidagi so'zlarni o'z ichiga olishi yoki olmasligi mumkin. Qo'shimcha va vitaminlarga oid tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, mahsulot har doim etiketga mos kelmaydi. (Ushbu tadqiqotlar, xususan, fertilite bo'yicha emas, balki umuman qo'shimchalar haqida edi). Qonuniy ravishda, ishlab chiqaruvchilar, sizning ro'yxatdagi narsalaringizni ta'minlashi shart. Hech kim tekshirmasdan, siz doim ishonch hosil qila olmaysiz.
Qo'shimchalar xavfsizmi?
Barcha qo'shimchalar va vitamin mahsulotlari bilan bog'liq yana bir masala: Tabiiy "xavfsiz" yoki yon ta'sirsiz demoqchi emas. Ba'zi vitaminlarga dozani oshirib yuborish mumkin. Cho'kma vositalariga noqulay va hatto xavfli reaktsiya berish mumkin.
Qo'shimchalar retsept bo'yicha va dori-darmonlar bilan o'zaro aloqada bo'lishi mumkin. Ayrim hollarda, takviyesiz dorilarning samarasini kuchaytirishi mumkin. Boshqa hollarda, u ta'sirni kuchaytirishi mumkin.
Misol uchun, St John's Wort depressiyani engillashtirish uchun olinadi. Ammo, bu "tabiiy" o'simlik vositasi tug'ma nazorat tabletkalarining muvaffaqiyatsiz bo'lishiga olib kelishi mumkin va retsepti bilan ruhiy sog'liqqa dori bilan xavfli ta'sir o'tkazishlari mumkin.
Qo'shimchalarni birlashtirish, shuningdek, o'tlarning boshqa o'simliklar bilan ta'sir qilishi mumkin bo'lgan muammolarga ham olib kelishi mumkin. Ko'p qo'shimchalar qabul qilish vitamin yoki minerallarga nisbatan haddan tashqari dozaga olib kelishi mumkin. Misol uchun, selenyum ko'plab homiladorlik qo`shimchalarida topiladi va ko`p kunlik vitamin tabletkalarida topiladi. Selenyum dozasini oshirib yuborish xavfli bo'lishi mumkin.
Agar siz shifokorning ko'rsatmalarisiz qo'shimcha olishingiz mumkin bo'lsa-da (siz oldin shifokoringiz bilan gaplashsangiz ham bo'ladi), siz harakat qilayotgan muqobil davolash sizga zarar etkazishi mumkinligini ham bilmasligingiz mumkin.
Sizning tug'ilishingizdagi qo'shimchalarni topishingiz mumkin
Har bir qo'shimcha har xil bo'ladi va siz biror narsani boshlashdan oldin tovarlarni diqqat bilan ko'rib chiqing va shifokoringizga murojaat qiling. Bu erda tez-tez uchraydigan tug'ish qobiliyatiga ega bo'lgan tarkibiy qismlar mavjud.
(Izoh: bu qisqacha tahlil va barcha mumkin bo'lgan ijobiy yoki salbiy oqibatlarga kirmaydi.)
- Fertilite uchun vitaminlar : Fertilite , sink, B vitaminlari, S vitamini, E vitamini, magniy va selenyum kabi vitaminlar mavjud. Folate tug'ma nuqsonlarni oldini olish uchun zarurdir, shuning uchun folatni o'z ichiga oladigan takomillashtirish muhim bo'lishi mumkin, ayniqsa siz dietangiz orqali etarlicha ovqatlanmasangiz yoki siz neytral naychali nuqsonli bolada bo'lish xavfi yuqori deb hisoblanasiz. Ko'plab shifokorlar qayta takrorlash tarixi bilan og'rigan bemorlar uchun qo'shimcha folatlarni buyuradilar. Folat (shuningdek, fol kislota sifatida ham tanilgan) erkakning urug'ligi va sperma salomatligida ham muhim rol o'ynashi mumkin.
- Antioksidlovchi moddalar: Antioksidantlar ko'pincha S vitamini ko'rinishida deyarli har bir tug'ilishga qo'shimchada topiladi, ammo siz yashil choy, melatonin va ubiquinol kabi antioksidant moddalarni topishingiz mumkin. Ba'zi tadqiqotlarda antioksidantlarning sperma salomatligi va, ehtimol, tuxum sifatiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi aniqlandi. "Ubiquinol (CoQ10 ning kamaytirilgan shakli) juda qadimiy antioksidant bo'lib," deydi doktor Dudy. "CoQ10 takomillashtirish sperma funktsiyasini yaxshilashi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Bu sperma yoki antioksidant xususiyatlar ichida energiya ishlab chiqarishni yaxshilash bilan bog'liqmi-yo'qmi ma'lum emas. "
- Aminokislotalar : Aminokislotalar oqsillarning qurilish bloklari bo'lib, inson hayoti uchun muhimdir. Bizning tanamizda ayrim amnio kislotalari o'z-o'zidan hosil qiladi, boshqalari esa dietadan olinishi kerak. Homiladorlik qobiliyatiga qo'shadigan ikkita amino kislotalar L-arginin va L-karnitin hisoblanadi. L-arginin bachadon va tuxumdonlarga qon aylanishini yaxshilash uchun aytilgan. Biroq, bitta tekshirish shuni ko'rsatdiki, follikulyar suyuqlikdagi L-arginin IVF davolashda kamroq embrion va tuxumni qabul qilish soniga bog'liq. L-karnitin sperma harakatini (harakati) va morfologiyani (shaklni) yaxshilash deb hisoblanmoqda.
- Chinor daraxtlari (vitex agnus-castus) : Ba'zida faqat vitex deb ataladigan, toza daraxtli daraxtlar reproduktiv salomatlik uchun ishlatiladigan o'simliklardan iborat. Ko'krak nozikliklari kabi premenstrüel noqulaylikni kamaytirishda uni qo'llab-quvvatlovchi dalillar mavjud. Fertilite uchun tartibsizlik tsikllarni tartibga solish va ovulyatsiyani yaxshilashni nazarda tutadi, ammo bu erda tadqiqot zaifdir.
- Coenzyme Q10 (CoQ10): Yuqorida aytib o'tilganidek, CoQ10 hayvonlarni tadqiq qilishda tuxum sifati va miqdorini yaxshilash uchun aniqlandi. Ushbu ta'sirlarda odamlar hozirgi kunda tadqiqot olib bormayaptilar. CoQ10 ayollarda ko'proq o'rganilmagan bo'lsa-da, erkaklarda bir necha bor tadqiqotlar olib borildi. CoQ10 sperma sonini, harakatini va shaklini yaxshilashi mumkin.
- DHEA: Dehidroepiandrosteron adrenal bezlar tomonidan yaratilgan gormon. DHEA deb nomlanadigan, kam miqdorda tuxumhucha zaxirali ayollar DHEA dan foydalanishlari mumkin. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, DHEA bilan davolovchi bachadon zahiralari kamaygan ayollar IVF davolashda homiladorlikning muvaffaqiyat darajasini oshirishi mumkin. Oddiy tuxumhucha zahiralari bo'lgan ayollar DHEA dan foydalanishlari mumkin emasligi noma'lum. Darhaqiqat, DHEA takviyesi varogen darajasini ko'tarishi mumkin, bu kiruvchi yon ta'sirlarga (odatiy bo'lmagan soch o'sishi, tartibsiz tsikllar va chuqurlash ovozi kabi) va ehtimol, unumdor tug'ilishga olib keladi.
- Myo-inositol: Inositol inson tanasi tomonidan ishlab chiqariladi va oziq-ovqat, shu jumladan loviya, makkajo'xori, yong'oq va mevalarda topiladi. Inositol ba'zan B-vitamin guruhiga beriladi, ammo bu munozarali masaladir. Uyali darajasida inositol insulinni tartibga solish uchun juda zarur bo'lib, myo-inositolga qo'shimcha sifatida tadqiqot PCOS bilan og'rigan ayollar uchun mo'ljallangan. (PCOS insulin qarshiligi bilan bog'liq.) Myo-inositol va PCOS ning kichik meta-tahlillari ovulyatsiyani yaxshilash va menstrual sikllarni tartibga solish mumkinligini aniqladi. Biroq, homiladorlik darajasini yaxshilash mumkinmi, aniq emas edi.
- NAC (N-asetil-L-sistein) : N-asetil sistein sifatida ham yozilgan, NAC aminokislota L-sisteinning variantidir. NAC antioksidant xususiyatlarga ega, ba'zi hujayralar o'limining oldini oladi va insulin sezgirlash vositasi sifatida ishlaydi. NAC bilan birgalikda, ayniqsa PCOS'li ayollarda ovulyatsiya darajasini yaxshilash mumkin. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, NOMni Clomid bilan birlashtirish ayollarga Clomid qarshiligini engishga yordam berishi mumkin, ammo boshqa ishlar hech qanday yaxshilanishni topmadi.
Fertility takviyeleri Fertilite davolashni o'zgartirmang
Fertillikni baholashdan oldin qo'shimchalarni sinab ko'rishingiz mumkin. Bu yaxshi fikr emas. Tashxisni kechiktirish tug'ruqdan keyingi davolanishning muvaffaqiyatli bo'lishini kamaytirishi mumkin. (Va fertilite takviyeleri tasdiqlangan muolajalar emas .)
Qo'llab-quvvatlaydigan narsalardan qanday foyda ko'rasiz, ularni kamtarin bo'lishlarini kuting. Hech kim qo'shimcha ovqatlar bilan boshlang'ich tuxumdon etishmovchiligini davolay olmaydi. Siz vitaminlar bilan deyarli nolga teng sperma miqdorini normalga keltira olmaysiz.
Sharhlar haqida so'z
Onlayn tug'ilish vitaminlarini tekshirib ko'rishda siz salbiydan ko'ra ko'proq ijobiy baholashlarni ko'rasiz. Shuni yodda tutish kerakki, agar odamlar homilador bo'lmasalar, odamlar qaytmasa va sharh qoldirsa, ehtimol ko'proq. Gumonsiraganlar keyingi davoga o'tadilar.
Bundan tashqari, ayniqsa, siz ishlab chiqaruvchining veb-saytiga qarasangiz, baholashlar haqiqiy insonlar bo'ladimi-yo'qmi va qancha salbiy xabarlar jo'natilmaganligiga ishonchingiz komil emas.
O'qishlarni baholash kitobni sotib olish yoki ijaraga olish haqida qaror qabul qilishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Biroq, bu sizni qo'shimcha qilish kerakmi, degani emas.
Ehtiyot bilan davom etishingiz kerak bo'lgan ogohlantirish belgilar
Urug'lik mahsulotlarini sotadigan ko'pchilik kompaniyalar halollik bilan narxlangan yaxshi mahsulotni taqdim etishga harakat qilmoqdalar, boshqalari sizni aldashga urinmoqdalar . U erda juft juftlikning umidsiz nasl-nasabga qanday duchor bo'lganligini biladigan, nopok odamlar bor va ular sizni juda ko'p ikkilanmasdan sizning pulingizni jo'natishingizga umid qiladilar.
Fertilite takviyesi bo'lsa, ehtiyotkor bo'ling:
- Mega-va'da qiladi. Hech qanday qo'shimcha yoki vitamin bepushtlikni davolay olmaydi, hatto IVF homilador bo'lishingizga kafolat bermaydi.
- Rezyume "olimlar" yoki "shifokorlar" deb nomlanadi, ammo nomlari noma'lum. To'liq nomingiz bo'lmasa, siz "qo'shni" orqada turgan mutaxassislar hatto mavjud bo'lganiga amin bo'lolmaysiz. Ekspertning ismlari aniq bo'lishi bilan birga, ularning hisobga olish ma'lumotlari ham ro'yxatga olinishi kerak.
- Tadqiqotlar isbotlangani uchun da'volarni tasdiqlaydi, ammo keyin hech qanday tekshiruvni ro'yxatga kiritmaydi . Pubmed.com kabi uchinchi tomon veb-saytlarida har doim tadqiqot talablarini ko'rib chiqing.
- Veb-saytda grammatika yoki imlo xatolari kam . Ehtiyotkorlik bilan veb-saytlarni bir joyga to'plash yoki elektron pochtani ogohlantirish alomatlari.
Verywell'dan kelgan bir so'z
Umumiy sog'lig'ingizni yaxshilash va farovonligini oshirish uchun turmush tarzi o'zgarishi homiladorlikdagi muvaffaqiyat qobiliyatini oshirishi va kuchaytirish tuyg'usini tug'dirishi mumkin . Fertilite vitaminini yoki qo'shimchasini hisobga olsak, ushbu harakat rejasining bir qismi bo'lishi mumkin, ammo u qanaqa o'zgarishlarga olib kelishi aniq emas.
Homiladorlikning qo'shimcha samarasi bepushtlik uchun "davolanish" emas va unumdorligini baholashni to'xtatmaslik kerak. Ba'zida bepushtlikning ba'zi sabablari vaqt o'tishi bilan yomonlashadi. Agar 1 yil (yoki 6 oy, agar siz 35 yoshdan oshgan bo'lsa) uchun harakat qilmoqchi bo'lsangiz, avvalo, ikkala hamkor sinovdan o'ting. So'ngra an'anaviy davolanishni kechiktirish yoki bermaslik haqida doktoringizga murojaat qiling.
Har qanday ovqatlanishni boshlashdan avval, shifokorga murojaat qiling va u nima bilan mashg'ul bo'lganingizni, hatto vitaminlar bo'lsa ham - agar tug'ruqdan keyingi davolanishdan o'tayotgan bo'lsangiz, bilib oling. Bir shifokorning rahbarligisiz qo'shimchalarni qo'shmang.
Bundan tashqari, agar parvarish qilganingiz tomonidan ko'rsatilmagan bo'lsa, homilador bo'lganda har qanday qo'shimchalarni to'xtating. Ko'pchilik qo'shimcha homiladorlik davrida xavfsizligini isbotlamadi. Siz o'sha paytda muntazam prenatal vitaminlarga o'tishingiz mumkin.
> Manbalar:
> Agarwal R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. "Dehidroepiandrosterone takomillashuvining kamayib borayotgan ovaryan rezervida baholash: Randomize, ikki ko'zli, platsebo-nazorat ostida ish. " J Obstet Gynaecol Hindiston . 2017 yy. Aprel; 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Epub 2016 19-sentyabr.
Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzadeh A1. "Antioksidant qo'shimchalar va urug parametrlari: dalillarga asoslangan tekshirish". Int J Reprod Biomed (Yazd) . 2016 yil dekabr; 14 (12): 729-736.
Budis J1, Varnaga A, Sulyok E, Kovats Gl, Martens-Lobenxofer J, Bode-Böger SM. "Oosit sonlari bilan L-arginin metilasyon mahsulotlarining salbiy munosabati. " Hum Reprod . 2010 y. Dekabr; 25 (12): 3095-100. doi: 10.1093 / humrep / deq257. Epub 2010 Jul 24.
Doody, Kevin J. MD. Yordamni ko'paytirish markazi (CARE fertility). Elektron pochta orqali suhbat. 2017 yil 23-iyun.
> Pundi J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "Polikistik yumurtalash sindromi bo'lgan ayollarda anovulyatsiya inositolli davolash: randomize tekshiruvlarning meta-tahlillari" BJOG . 2017 yil 24-may. Doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. [Epub oldinda]
> Saha L1, Kaur S, Saha PK. "Clomiphene sitratga chidamli polikistik yumshoq sindromda N-asetil sistein: hisobot natijalarini ko'rib chiqish. " J Pharmacol Pharmacother. 2013 yil iyul; 4 (3): 187-91. doi: 10.4103 / 0976-500X.114597.
> Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6. "Oligoastenozoospermik urg'ochi erkaklardagi Ubiquinol terapiyasining sperma parametrlari va sarum testosteron darajalariga ta'siri" J Clin Diagn Res. 2015 yil; 9 (9): BC01-3. doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015 1 sentyabr.
Qin JC1, Fan L2, QIN AP3. IVF siklidagi diminishedovariy zaxirali (DOR) ayollarga dehidroepiandrosteron (DHEA) qo'shilishi ta'siri: meta-tahlildan dalillar. " J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2017 y., 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. Epub 2016 19-may.