Nima uchun sog'lom maktablarga muhtojmiz? Maktab o'rganish uchun joy, o'qitish, yozish va arifmetika bilan cheklanmagan. Bundan tashqari, sinf xonasi bilan cheklanmaydi. Bolalar uyda, o'yin maydonchasida va kafeteryada o'tirgan vaqtda o'rganadilar. Shunday qilib, farzandingizning maktabi o'quvchilarga salomatlik va sog'liq haqida bilim berishda muhim rol o'ynaydi.
Maktab bu masalani jiddiy ko'rib chiqayotganini ko'rsating.
Sog'lom maktabning belgisi: jismoniy tarbiya va boshqa harakatlar
Har bir maktabda gimnastika mashg'ulotlari talab etilmaydi, shuning uchun sizning davlatingiz va tumaningiz siyosati haqida bilib oling. Ideal holda, bolalar har kuni jismoniy tarbiya mashg'ulotlariga ega bo'lishadi, shuningdek, kamida bitta bo'shatish davrida erkin o'yin ko'rsatishadi.
Maktab sog'liqni saqlash siyosati va amaliy mashg'uloti (yoki AQShning Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlari tomonidan maktab salomatligi siyosatini baholash uchun muntazam ravishda o'tkaziladigan SHPPS) quyidagi statistik ma'lumotlarga ega:
- Viloyatlarning 60 foizi talab etiladi, 34 foizi boshlang'ich maktablarda muntazam ravishda ta'mirlashni ta'minlaydi.
- Tumanlarning 12 foizi talab qiladi, 33 foizi esa boshlang'ich maktablarga jismoniy tarbiya klassi va bo'sh joydan tashqarida muntazam ravishda " jismoniy faoliyatni to'xtatish " ni tavsiya qiladi. O'rta maktabda foiz stavkalari 11 foizga kamayib, 23 foizi tavsiya etiladi.
Maktablar, shuningdek, maktabdan tashqari maktablarni qo'llab - quvvatlab, bolalarning maktabga borishlariga va maktabga borishlariga ko'maklashish orqali jismoniy faoliyatni doimiy masalar bilan ta'minlaydi.
Hamma joyda suv, suv
Suv bolalar uchun ideal ichimlik bo'lib, ko'pchiligi bunga etarlicha ega emas . Maktablar o'quvchilarga sovuq, toza, bepul ichimlik suvi, ichimlik suvori yoki shishani to'ldirish shaklida yordam berish orqali yordam berishi mumkin.
(Maktabda suv mavjudligi va semizlikning pastligi o'rtasidagi bog'liqlik mavjud). Va talabalarga suv shishasini sinfda va salonlarda qulay saqlashga ruxsat berilishi kerak.
Hushyor oziq-ovqat siyosati
Farzandingiz maktabida federal mablag' oladigan bo'lsa, u nonushta va tushlik uchun xizmat qiladigan taomlar, shuningdek mavjud bo'lgan har qanday boshqa oziq-ovqat opsiyalari (otomatlar yoki oziq-ovqat do'konlari kabi) uchun ozuqaviy me'yorlarga muvofiq bo'lishi kerak. Ota-ona sifatida siz xizmatga berilgan narsalar ustidan nazoratni ko'paytira olmaysiz yoki farzandlaringiz qanday sotib olishadi. Biroq siz yaxshi tanlov qilish uchun bolangiz bilan ishlashingiz mumkin.
Va bolalar tanlagan narsalar sizni ajablantirishi mumkin. 2010 yilgi Sog'lom, Ochiqsiz bolalar qonuni maktablarda oziqlanish standartlariga (federal hukumat tomonidan moliyalashtiriladigan maktabda tushlik va nonushta dasturlarini boshqaradigan) katta o'zgarishlar kiritdi. Tibbiy ekspertlar guruhi standartlarni qayta yozib qo'ydi. Ular 2012 yildan boshlab kuchga kirdi va tanqidchilar bolalar yangi menyu va taomlarni qabul qilishiga shubha qildilar.
Biroq, 12 o'rta maktabda uch yillik o'qish talabalari bolalar kafeterya tepsilaridagi o'zgarishlarni qabul qildilar . Misol uchun, standartlar o'zgartirilgandan so'ng, bolalar peshin plitalarini ko'plab sabzavotlar qo'ymadilar.
Biroq, ular o'zlari tanlagan narsalardan ko'proq eyishdi, chunki ular axlatga tashlangan sabzavotlarning aniq miqdorini oshirdilar.
Shunday qilib, siz maktab ovqatlari takliflari yoqimli ajablantirishi mumkin. Bundan tashqari, uydan olib kelingan oziq-ovqat siyosatiga e'tibor bering va oziq-ovqat mukofotlariga ruxsat beriladimi (ular bo'lmasligi kerak).
Salqin dasturlash bilan birga Wellness qo'mitasi
Maktab sog'lomlashtirish qo'mitasi butun maktab jamoasini sog'lom odatlarga singdirishga yordam berishi mumkin. Ushbu qo'mitalar odatda ota-onalardan, xodimlardan va ba'zan talabalardan iborat. Ular bolalar va ularning oilalari uchun sog'liq, jismoniy faoliyat va ovqatlanishni yaxshilash uchun qator dasturlarni yaratadilar, masalan:
- Talabalar va ota-onalar uchun muntazam ravishda oldindan yoki keyingi mashg'ulotlar
- Sog'lom retseptlar tanlovlar, ta'mga, sovg'alar va kirish yozuvlari bilan to'ldiriladi
- Tushkunlikka tushmasdan, tushlikda va / yoki tushlikda, dam olishda yoki maktabdan keyin lazzat olish uchun namunalar bilan kutilmagan, bolalar uchun foydali tavsiyalar bo'lgan sog'lom atirlar uchun aktsiyalar
- Maktabgacha yurish va / yoki Bike-to-Day bayrami
- Maktab avtobusini tashkil etishda yurish
- Dolzarb kitoblar yoki filmlar haqida munozara mashg'uloti; oila salomatligi masalalari bo'yicha ma'ruzachilar
- Oiladagi barcha tadbirlar, masalan, barcha maktab kickball turniri yoki ochiq sport zali
- Bolalar va kattalar uchun ovqat tayyorlash va ovqatlanish darslari (mahalliy kollejda diyetisyen yoki dietetika dasturi talabalari tomonidan o'rgatiladi)
- Maktab tadbirlari uchun salomatlik bilan bog'liq sovg'alar va mukofotlar
- Fermerlar bozorlariga, sport maydonchalari va bog'larga tashrif
- Sog'lom yurish-turish (meva va sabzavotlarni iste'mol qilish, ekran vaqtini cheklash, maktabga piyoda yurish yoki velosipedda harakat qilish yoki yangi jismoniy faoliyatni sinab ko'rish kabi)
- Maktab bog'larini barpo etish va parvarish qilish (bolalarning yordami bilan, albatta)
- Bolalar o'yin maydonchalari uchun mablag 'to'plash - arqonlar va futbol to'pi bilan yangi alpinistlarga va slaydlarga qadar
- Sog'lom turmush tarzi, retseptlar va maslahatlar bilan bo'lishadigan axborot byulleteni, veb-sayt yoki blog
- Sekin ishlatiladigan velosipedlar, muz konklari, kovaklar, shinalar va / yoki boshqa sport va fitnes uchun mo'ljallangan almashtirish yoki jamoalar uchun savdoni sotish
- O'qituvchilar va xodimlar xizmat kunlari yoki ota-onalar bilan uchrashuvlar davomida sog'lom ovqatlanish
- Sport mashg'uloti (sizning maktabingiz va orkestringiz tomonidan o'tkaziladigan "hayvonot bog'lari" kabi musiqa asboblariga o'xshash)
- Ovqatlanish kitoblarini kreditlash kutubxonasi (va hatto oshxona asboblari yoki non mashinalari yoki sekin idishlar kabi)
- Sog'lom turmush tarzi bilan bog'liq jamoat xizmati, masalan, poyafzal haydovchisi yoki parkni tozalash
- Sho'rva almashinuvi shuni ko'rsatadiki, har bir kishi muzlatgichlarini mazali, to'yimli ovqat bilan ta'minlaydi ("cookie" almashinuvining sog'lom versiyasi)
Agar sizning maktab yoki ota-ona muassasa tashkilotida sog'liqni saqlash qo'mitasi bo'lmasa, uni boshlang! To'pni yugurish uchun faqat bir nechta ijodiy, baquvvat odamlarni oladi. "Sizga chempionlik kerak - kimdir ish boshlash uchun, - deydi Lisa Xoffman, Bruklindagi (Nyu-York) bolalarning boshlang'ich maktabida mashq fiziologi va sog'lomlashtirish kengashining asoschisi.
Do'stingizni yoki ikkingizni yollang va xaridorni sotib olish uchun direktor bilan gaplashing. Ideal holda, qo'mita a'zolaringiz maktab jamoatchiligingizning ko'pchiligini o'z ichiga oladi: ma'murlar, o'qituvchilar (shu jumladan jismoniy tarbiya o'qituvchilari va sport murabbiylari), ota-onalar, talabalar, kafeterya xodimlari, ta'mirlash nazoratchilari va maktabdan keyingi ta'lim muassasalari. Bolalar va oilalarning sog'-salomat, uyda va maktabda yashashiga yordam berishda ularning barchasi muhim rol o'ynaydi.
Sizning maktabingiz va / yoki maktab mahallasida sog'lomlashtirish siyosati bo'lishi kerak (federal maktab dasturlarida ishtirok etish uchun talab qilinadi). Ushbu siyosatni ko'rib chiqish sizning qo'mitangiz uchun yaxshi boshlanish nuqtasidir. Siyosat qanchalik yaxshi? Bu qanchalik samarali? Nimani yaxshilash mumkin?
Pastki chiziq
Maqsadlarni belgilang: Maktab jamoangiz bilan ma'lumot almashishni xohlaysizmi? Hodisalarni rejalashtirishni kutmoqdasizmi? Siyosatni o'zgartirishga harakat qilyapsizmi (masalan, sinfda tushlik menyusi yoki ovqatlanish qoidalari haqida)? Shisha plomba suv favvoralarini o'rnatish yoki sinfni stol bilan jihozlash uchun mablag' to'plash yoki grantlar berishni xohlaysizmi? Agar sizda odamlar va maqsadlar mavjud bo'lsa, siz boshlashga tayyormiz. Yaqinda sizning bolalaringiz va tengdoshlaringiz yanada sog'lom maktabga ega bo'lishadi!
> Manbalar:
Schwartz AE, Leardo M, Aneja S va boshq. Maktabga asoslangan suv aralashuvining bolaning tana massasi indeksi va semirib ketishiga ta'siri. JAMA Pediatriya 2016; 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB, Xenderson KE, o'qing M, Danna N, Ickovics JR. Yangi Maktab taomlari qoidalari meva iste'molini ko'paytiradi va plitka chiqindilarini ko'paytirmaydi. Bolalik obezligi 2015; 11 (3): 242-247.