Tana, bolangiz va boshqa narsalarga qarash
Homiladorlikning birinchi haftasiga xush kelibsiz. Bir narsa: Siz hali homilador emassiz.
Shifokoringiz sizning so'nggi hayz vaqtining (LMP) birinchi kunidan boshlab hisoblangan vaqtni hisoblab chiqadi. Bu shuni anglatadiki, 40 haftalik hisoblash jarayoni, aslida, sperma va tuxum uchrashishidan ikki hafta oldin boshlanadi va sekin-asta homilaga aylana boshlaydi.
Agar siz allaqachon homiladorlik testini olgan bo'lsangiz va bu qizil rangli chiziqlarni ko'rsangiz, ehtimol siz bundan ham ko'proq o'ylaysiz.
(Homiladorlik homiladorlik haftasiga 4 yoki taxminan uy sharoitida ro'yxatga olinadi.) Rasmiy ravishda homilador bo'ladimi yoki yo'qmi, bu hali sizning birinchi trimestringizning birinchi haftasi hisoblanadi.
Sizning trimesteringiz : Birinchi trimesterda
O'tgan haftalar: 39
Siz bu hafta
Ayni paytda, tanangiz o'tgan oyning unfertilis tuxumini ushlab turgan uterin qoplamangizni to'kish bilan band. Shu sababli, davrni boshlashda odatda his qiladigan odatiy alomatlarni boshdan kechirasiz, shu jumladan, gormonlar o'zgaruvchanligi sababli shaffoflik va kayfiyat o'zgarishi. Agar hammasi yaxshi bo'lsa, 3 haftagacha haqiqiy tasavvurga ega bo'lmaysiz.
Sizning chaqalog'ingiz bu hafta
Hozirda hech qanday o'simta bo'lmasa-da, sizning gormonlaringiz ovulasyon uchun bo'shatilishi uchun boshqa tuxum tayyorlamoqda. Muntazam hayz davridagi ayollar o'z davrining birinchi kunidan keyin taxminan 10 dan 20 kun o'tgach ovuladi; bu vaqt homilador bo'lish uchun jinsiy aloqa qilishning eng yaxshi vaqtini belgilaydi.
Doktorlik idorasida
Oldindan belgilash uchun tibbiy yordam xizmatiga tashrif buyurishingiz kerak bo'lsa, hozir bajaring.
Bu erda sizning shifokoringiz yoki ebingiz Sizni retsept bo'yicha va sizning olganingizdan tashqari dori-darmonlar yoki qo'shimcha mahsulotlarning mumkin bo'lgan xavfsizligiga ta'sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, u prenatal vitaminni tavsiya qilishi mumkin; tibbiy va emlash tarixini ko'rib chiqing; jinsiy yo'l bilan o'tadigan yuqumli kasalliklar uchun sizni ekran; va sizga asosiy fizikaviy imtihonni topshiradi.
Bu sizning homiladorligingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan turmush tarzi, ovqatlanish, jismoniy mashqlar va boshqa shaxsiy odatlarni aniqlash imkoniyatidir .
"Sizning homiladorlik tashrifingizni homiladorlikda nazorat qilishingiz mumkin bo'lgan narsalarni nazorat qilish uchun sizga va sog'liqni saqlash xizmatiga yordam berish imkoniyati sifatida o'ylab ko'ring", deydi Allison Hill, Ob-GYN va homiladorlikning "Your Way" va muallifi Homiladorlik va tug'ilish bo'yicha ota-onalarning hujjatlari. " Ushbu tashrif sog'lom farzand ko'rish imkoniyatingizni oshirishi mumkin".
Qabul qilish
Keling, chaqaloqqa imkon berish uchun eng mehmondo'st va salomatlikni mustahkamlovchi muhitni yaratish vaqti keldi. Boshlanuvchilar uchun kuniga 400 mikrogram foliy kislotasi olinadi. (O'rtacha amerikalik parhez kuniga 200 dan 250 gacha mikrogramni tashkil qiladi, ammo homilador ayollar va homilador ayollarni 600 mikrogramdan ortiq iste'mol qilish kerak, bu esa 400 ta optimal miqdorni to'ldirish orqali amalga oshiriladi.) Folat kislotasining past darajalari tug'ilish nuqsonlari, dudoqlar va tana tomirlari, shuningdek, spina bifida kabi nöral naycha defektlari . "Homiladorlikdan oldin va birinchi trimestrda to'g'ri miqdorni aniqlash bu tug'ilish nuqsonlarini 75 foizga kamaytiradi", deydi doktor Hill.
Bu sizga muntazam ravishda qo'shadigan narsalaringiz haqida emas, balki, siz olgan narsalar haqida ham.
Gumon qilmoqchi bo'lganingizda, spirtli ichimliklar , giyohvand moddalar va tamaki mahsulotlaridan, jumladan, elektron sigaretlardan qochishdan ko'ra, muhimroqdir. Ushbu odatlar tug'ilish nuqsonlari, nafas olish muammolari, tug'ilishning kamligi , xomilalik spirtli ichimlik sindromi va boshqa sog'liqni saqlash masalalariga olib kelishi mumkin.
Yaqinlashayotgan doktorlarning tashriflari
Ko'pgina hollarda siz oxirgi homiladorlik davridan keyingi sakkiz va o'n ikki hafta o'rtasida birinchi prenatal tashrifingizni rejalashtirishni kutishingiz mumkin. Dastlabki taymerlar kechikish bilan ajablanishlari mumkin, ammo bilingki, ultratovush bilan homiladorlik yoshini taxmin qilishning eng yaxshi vaqti, homiladorligingizning 8- haftasi va 13-haftasi o'rtasida bo'ladi. Ko'p o'tmay (yoki juda kech) kuzatuv olib borish noto'g'ri yakuniy bahosini keltirishi mumkin .
Ammo, agar siz homiladorlik kabi homiladorlik kabi erta asoratlarga xavf tug'dirsangiz, sog'liqni saqlash amaliyotingiz sizni tezda ko'rishni xohlaydi.
Ammo, siz homiladorlik testiga ishonmasangiz, sizning sog'lig'ingiz sizga ilgari qonni tekshirishni taklif qilishi mumkin. Ofisdagi qon tekshiruvi ovulyatsiyadan keyin olti dan sakkiz kungacha bo'lgan homiladorlikni aniqlashi mumkin.
Hamkorlar uchun
Homiladorlik sheriklar orasida, demak, har ikkala tomon ham o'z sog'lig'ini va farovonligini ta'minlashga muhtoj. Homila berishdan oldin, erkaklar jinsiy yo'l bilan o'tadigan har qanday mumkin bo'lgan infektsiyalarni tekshirishlari (va davolash) uchun tavsiya etiladi.
Bundan tashqari, spirtli ichimliklarni cheklash va tamaki va noqonuniy giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan tashqari reproduktiv salomatlikni yaxshilashingiz mumkin. Ortiqcha ichish, chekish yoki giyohvand moddalarni iste'mol qiluvchi erkaklarning sperma bilan bog'liq muammolarga duch kelishi , bu bilan kontseptsiyani yanada qiyinlashtirishi ko'rsatilgan.
Verywell nazorat ro'yxati
- Prenatal vitaminlarni qabul qila boshlang.
- Oxirgi ikki davrning sanasini yozing.
- Chekishni tashlash, ichish va noqonuniy giyohvand moddalarni iste'mol qilish.
Kutilmoqda: 2-hafta
> Manbalar:
Allison Hill, MD E-mail aloqasi. Oktyabr, noyabr 2017.
> Amerika Homiladorlik Jamiyati. Birinchi prenatal tashrifingiz. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
Nemours fondi. Bolalar salomatligi homiladorlik taqvimi, 1.Hafta: http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Ayollar salomatligi bo`yicha idorasi, AQShning Sog`liqni saqlash va aholini xizmat ko`rsatish vazirligi. Homilador ekanligingizni bilish. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant