Sizning oxirgi homilangiz qiziqarli bo'lishi mumkinligi haqidagi xabarni olish. Ayniqsa, oylar yoki yillar o'tib, kelajakka nisbatan uzoq vaqtdan beri umid bog'lashingiz mumkin.
Biroq, sizning tashvishingiz bilan birga, tashvishli, tashvishli yoki hatto qo'rqib ketishingiz mumkin. Homiladorlik paytida noto'g'ri narsa keltirib chiqaradigan ko'p narsadan ko'proq xabardor bo'lsangiz , homiladorlik testida katta miqdorda yog ' olish oxirida chaqaloqqa kafolat bermaydi.
1 -
Homiladorlik Magic, Happy Fix emasBeqarorlik hissi bilan shug'ullanayotganda, ko'p odamlar: "Agar men homilador bo'lsam, baxtli bo'lardim", deb o'ylashadi.
Homiladorlik xabarlarini olganingizda baxtli va asabiylashni his qilish mutlaqo normaldir. Bundan tashqari, homiladorlik va tug'ruqdan keyingi depressiya ham homilador bo'lishga moyil bo'lgan ayollarda tez-tez uchraydi. Bu qisman gormonal va qisman bepushtlikning stressidan bo'lishi mumkin. Homiladorlik bilan bog'liq depressiyaga duch kelganda, siz "noshukur" yoki "yomon" onangizsiz. Sizning aybingiz emas.
Sizning ichingizdagi hamma tashvishlarni ushlamang. Eng kamida bitta yaxshi do'stingizni toping. Shuningdek, terapevtni ko'rib chiqing. Chidamlilikning barcha hissiy tirishqoqligi, homiladorlikning ijobiy testi yoki hatto chaqaloqdan keyin ham sehrli tarzda yo'qolmaydi. Yordam so'rash yaxshi.
Agar siz depressiyaga duch kelsangiz, OB / GYN bilan suhbatlashing. Depressiyaning mumkin bo'lgan tibbiy sabablari bor va siz o'zingizdan ko'ra ko'proq davolanish variantlari mavjud.
2 -
Survivorning aybi haqiqiydirAgar siz bir muddat bepushtlik bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, siz ham homilador bo'lish uchun kurashayotgan do'stlaringiz bo'lishi mumkin. Ular onlayn-do'st yoki yordamchi guruh a'zolari bo'lsin , qaerdan kelganingizni biladigan do'stsiz do'stlaringiz bo'lsin, katta konfor bo'lishi mumkin.
Ammo siz homilador bo'lganingizda, siz hali ham bepusht do'stlaringiz haqida tashvishlanishingiz mumkin. Siz "ularni ortda qoldirishingiz" kabi his qilishingiz mumkin. Siz o'zingizni qiziqtiradigan narsalarni tushirishingiz kerak yoki homiladorlik haqidagi yangiliklarni va ijtimoiy media-lardagi fotosuratlar haqida juda xabardor bo'lishingiz kerak. Siz ularga zarar bermoqchi emassiz. Homiladorlik haqidagi xabarni qanday baham ko'rishingiz mumkin?
Survivorning aybdorligi bepushtlikdan keyin oddiy va odatiy tajriba. Shuni yodda tutingki, homilador bo'layotgan homilador va boshqa birodar bilan uyg'unlashib kelayotgan murtad o'rtasidagi farq bor.
Ko'p marta tinglovchilarning xushxabarini eshitib, umid va o'zaro qiziqish uyg'otadi. Yaxshi xabar bilan "bizdan" biri bo'lganida, homiladorlikdagi qizg'inlik boshqacha.
Be'zhemlik xandaqlarda do'stlaringiz bilan suhbatlashing. Ularni homiladorligingiz haqida qorong'i joyda qoldirmang. Homiladorlik xabarlarini nozik tarzda baham ko'ring.
Ijtimoiy axborot vositalarida, albatta, (Facebookda ham) ayrim kishilarga to'siq qo'yish yoki rasmlarni almashish faqat ma'lum bir do'stlar ro'yxatiga o'tish mumkinligini yodda tuting. Ushbu rasmni almashish uchun aybni aylanib o'tishning bir usuli. (Lekin siz do'stlaringizdan homiladorlik fotosuratlarini siz ularni to'sishingizdan oldin ko'rsangiz, ulardan so'rang.)
Agar siz yaqin do'stingiz bo'lsa, qasdingizning aybdorligini gapiring. Havoni tozalashga yordam beradi. Ikkala tomon ham oldinga siljiydi. Agar siz qo'llab-quvvatlaydigan guruhda bo'lsangiz, guruhdan qanday o'tishni boshlashi haqida liderga gapiring. Yaqin atrofdagi bepushtlik yordami guruhidan keyin homiladorlik / homiladorlik bo'lishi mumkin. Agar hali yo'q bo'lsa, ehtimol siz boshlashingiz mumkin!
3 -
Ogohlik yuz beradiSiz ijobiy homiladorlik testini olasiz. Ha! Ammo, keyin bir necha kundan keyin o'zingizni sinab ko'rishingiz mumkin . Faqat ishonch hosil qilish uchun. Siz birinchi marta ultratovushni ko'rmaguningizcha yoki siz yurak urishini eshitmaguningizcha homilador emassiz.
Ogohlantirishning qorong'i tomonida siz tug'ilmagan chaqalog'ingiz bilan bog'lanishdan tashvishlanishingiz mumkin. Ehtimol, tajribangizga hissiyot bilan qaramasdan homiladorligingizni yo'qotishingiz juda xavotirli bo'lishi mumkin.
Agar tug'ilmagan chaqalog'ingiz bilan "bog'lanish" qilmasangiz, tashvishlanmang. Siz homilador bo'lganingiz kabi eb-icharkan, sizning tug'ilmagan chaqaloqlaringiz bilan hissiy jihatdan "bog'lash" sizni yoki bolani xafa qilmaydi. Darhaqiqat, yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz bilan bevosita aloqangiz yo'q. Bu tuyg'ular sehrli tarzda tug'ilishda paydo bo'lganligi haqidagi afsonadir. Vaqt talab qilinadi va bu yaxshi.
Sizning atrofingizdagi homiladorlik haqida eslatmalaringizni saqlang. Sovutgichingizda birinchi ultratovush rasmingizni qo'ying yoki yotoqxonada ijobiy homiladorlik holatlarida turing.
Siz hali ham homiladorligingizni tasdiqlash uchun takroriy homiladorlik holatlarini tekshirish tuzog'iga tushmaslikka harakat qiling. Tabiiyki, ular zulmatda o'zgarishi mumkin va bu keraksiz tashvishga sabab bo'lishi mumkin. Agar siz yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz bilan bog'lanish yoki bezovtalanish haqida tashvishlanayotgan bo'lsangiz, unumdorlik yoki homiladorlik bilan bog'liq tashvish haqida ixtisoslashgan terapevtni ko'rib chiqing.
4 -
Sizning Fertiligingiz Klinikasi Sizni Dissertatsiya qilish mumkinHomilador bo'lish jarayoni qon testlari, tez-tez ultratovush va tug'ish klinikasiga tashriflar bilan to'ldirilgan bo'lishi mumkin. Homilador bo'lish bilan mashg'ul bo'lishingiz mumkin. Keyinchalik, sizning hosildorlik shifokoringiz sizni OB / GYN ga o'tkazadi. Ular hatto sizni bir necha hafta davomida ko'rishni xohlamasligi mumkin.
Kundalik yoki haftalik randevulardan oyliklarga o'tish sizni xavotirga solishi mumkin. Belgilangan narsalar orasida "bir narsa noto'g'ri" deb xavotirlanishingiz mumkin, hatto barcha belgilar yaxshi narsalar borligini ko'rsatadi.
Cho'kmaslikdan keyin sog'lom, beqaror homilador bo'lish mumkin . Agar asorat mavjud bo'lsa yoki homiladorlik yuqori xavfli deb tasniflansa, ko'proq nazoratga muhtoj bo'lishingiz mumkin. Biroq, bepushtlikdan o'tib, faqatgina ko'proq monitoring olib borilmaydi. Shifokor sizni e'tiborsiz qoldirmaydi. Ular sog'lom homiladorlik kabi sizni davolashadi. Va bu yaxshi narsa!
OB / GYN ga sizning noqulayliklaringiz haqida gapiring. Ko'plab shifokorlar xotirjamlik uchun sizni bir oz ko'proq ko'rmoqchi. Ba'zi shifokorlar hatto oldinga qo'ng'iroq qilishingiz va yurak urishini tekshiruvchi doppler bilan tez tekshirishni rejalashtirishadi. Albatta, agar biron-bir tashvishli alomatlar yoki muammolar belgilari bo'lsa , shifokorni randevular orasida qo'ng'iroq qilishdan qo'rqmang.
5 -
Homiladorlik odatiy bo'lmasligi mumkinGebelikten keyingi ko'p homiladorlik normal bo'lsa-da, statistika nuqtai nazaridan, ba'zi homiladorlik muammolari uchun yuqori xavf ostida bo'lishi mumkin. Xatarlaringiz homilador bo'lmasligi, homiladorlik tarixingiz, sog'lig'ingiz va og'irligingiz va homiladorligingizdan kelib chiqadi.
Agar siz dorivor dorilarni qabul qilsangiz, ko'paytma ehtimolligi yuqori bo'ladi. Egizaklar va uch farzandli homiladorlik sizga va bolangizga ko'proq xavf tug'diradi. Erta tug'ilish xavfi ayollarda bepushtlikdan so'ng, hatto bir chaqaloqqa homilador bo'lsa ham yuqori bo'ladi.
Murakkabliklar uchun yuqori xavf ostida bo'lish ularning sodir bo'lishini anglatmaydi. Ushbu xavflar hali ham kichik bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ayrim asoratlar uchun siz yoki shifokoringiz boshqacha yo'l tuta olmaydi. Agar biror narsa yuz bersa, o'zingiz ustidan juda ko'p mas'uliyat va noto'g'ri ayblov qo'ymasligingiz muhim.
Homiladorlik paytida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavflar haqida doktoringizga murojaat qiling. Agar biror narsa bo'lsa, bu xavflarni kamaytirish uchun nima qila olishingizni so'rang. Masalan, siz qurigan yoki yaxshi oziqlanmagan bo'lsangiz, erta tug'ilish ehtimoli ko'proq bo'ladi. Sizning riskingizni yanada kamaytiradigan usullardan biri - ovqatlanish va ichish.
Agar erta etarli darajada erta ushlansa, erta mehnatni to'xtatish mumkin. Shikoyatlar va semptomlarni bilish va shifokorni chaqirish vaqtinchalik ishni boshlashni bilmasangiz, chaqaloqni muddatiga o'tkazish yoki hech bo'lmaganda farzandingizni ko'proq ko'tarib chiqish imkoniyatini oshirishi mumkin.
6 -
Birdan tashvishlanib, siz xato qildingiz"Ehtimol, siz ota-ona bo'lishni xohlamaysiz", degan gaplar, bu insonlarning homilador bo'lishga qiynaladigan erkaklar va ayollar uchun gapiradigan narsalaridan biridir (va yolg'ondir).
Keyin homilador bo'lasiz va chaqaloq kelganda nima sodir bo'lishidan tashvishlanishni boshlaysiz. Sizning kichik biringiz bu odamlarning barchasi to'g'ri ekanini bilishadi. Ehtimol, sizda bolaligingiz yo'q. Ehtimol, siz ota-onaga munosib bo'lmasangiz ham, sizni chaqaloqqa berish uchun taqdirni talon-taroj qildingiz. Agar bu fikrlaringiz bo'lsa, yolg'iz emassiz.
Hatto bepushtlik bilan kurashmaganlar ham yaxshi ota-onalar bo'lishidan tashvishlanishlari mumkin. Bu umumiy qo'rquv.
Sizning tashvishlaringiz haqida odamlarga gapiring. Do'stingiz yoki terapevtingiz bilan gaplashasizmi, tashvishingizni baland ovozda aytib berishingiz, ular aslida qanchalik qobiliyatsiz ekanligini tushunishingizga yordam beradi.
Bundan tashqari, o'zingizning ota-onangizni aniqlab olishingizga to'g'ri kelmasligini unutmang. Oilani tarbiyalashda minglab kitoblar, maqolalar va videolar mavjud. Bundan tashqari, oilangiz, do'stlaringiz, farzandingiz pediatrlari va ota-onangizdan maslahat olishingiz mumkin. Tez orada bir nechta to'g'ri va noto'g'ri javoblar borligini aniqlaysiz. Yaxshi ota bo'lish uchun juda ko'p usullar mavjud, siz oxir-oqibatda siz ota-onangizning uslubi haqida bilib olasiz.
7 -
Tribe-kamroq his qilishQatnashuvchilar bir-birlarini onlayn tarzda to'plash va qo'llab-quvvatlashmoqda. Fotogalereya, ijtimoiy media-guruhlar yoki forumlar orqali bo'lsin, siz chaqaloq bo'lish uchun kurashish kabi narsalarni topadigan odamlarni topasiz. Siz bepushtlik qabilasining a'zosi bo'lasiz.
Keyinchalik, homilador bo'lganingizda, a'zolik kartangizni yo'qotgan kabi his eting. Juda ko'p joylar - onlayn va off-yangi homiladorlar va yangi ota-onalar bilan bog'lanish uchun. Lekin siz ular bilan va o'z qabilangizni kamroq his qilishingiz mumkin.
Siz homilador bo'lgandan yoki farzand ko'rishingizdan keyin bepushtlik qabilasiga a'zolikdan mahrum bo'lmaysiz. Avvaliga joydan chiqib ketish odatiy holdir. Tez va qulay tarzda homilador ayollar bilan bog'lana olmaysiz deb o'ylashdan ehtiyot bo'ling. Siz tushunganingizdan ko'ra umumiyroq bo'lishi mumkin.
Ham homiladorlik, ham homiladorlik, ham bepushtlikdan so'ng, ham onlayn, ham yopiq bolalarni qo'llab-quvvatlash guruhlari mavjud. Mahalliy RESOLVE kontaktingiz bilan aloqada bo'lib, ular shaxsiy shaxslar guruhiga tegishli.
Agar siz "qo'shimcha unumdor" onalar bilan birga bo'lsangiz, iloji boricha umumiy zaminga murojaat qiling. Ehtimol, ma'lum bir ona sizning IVF siklingiz bilan bog'liq bo'lmasligi mumkin, lekin u kamdan kam uchragan bo'lishi mumkin. Yoki sizda bolalar bilan aloqador bo'lmagan sevimli mashg'ulotlarga egasizmi? Be'zi bepushtlik sizning yagona identifikatoringiz bo'lishiga yo'l qo'ymang.
8 -
Birdaniga bir marta shikoyat qilish yaxshiHomiladorlik safaringiz ko'pchiligingizga qaraganda uzoqroq va tezroq bo'lishi mumkin. Lekin bu erda bir marta, siz har bir daqiqani qadrlashingiz mumkin. Ultratovushlarda birinchi marta bulutni ko'rish, yurak otishni o'rganish (yoki yurak otishni o'rganish!) Birinchi marta eshitish va birinchi zarbani his qilish ko'plab ayollar uchun alohida ahamiyatga ega. Siz uchun, ushbu kurash yillari, sizning bu daqiqalarda sizning xabardorligingizni va baxt-saodatni oshiradi. Ular hatto sizni ko'z yoshlari bilan olib kelishi mumkin.
Lekin sizda ham bunday qiziqarli voqealar bo'lmagani uchun sizda ham imkoniyat bo'ladi. Sizni bezovta qiladigan yoki o'zingizni yaxshi his qilmaydigan paytlar - ertalabki kasallik , orqa eshiklar , haddan tashqari issiqlik hissi. Ehtimol, siz chaqaloqning istagingiz bo'lganda, ertalabki kasallik yoki uyqusizlik haqida shikoyat qilgan ayollarga yillar davomida ko'zingizni yumib olgan bo'lardingiz. Endi, bu erda siz shikoyat qilmaysiz.
Albatta, shikoyat qilish yaxshi. Agar homiladorligingizning har bir daqiqasini yaxshi ko'rmasangiz yaxshi bo'ladi. Har kuni ertalab qusishni yaxshi ko'rish yaxshi emas. Va yangi tug'ilgan chaqaloq bilan charchashni yaxshi ko'raman.
Maxsus daqiqalar uchun ularni yozib oling. Siz jurnal yoki albomni saqlab qo'yishingiz, shifokoringizning birinchi yurak urish tovushlarini qo'lga olish uchun tayinlash vaqtida video olishingiz yoki haftaning har bir kunida o'sib boruvchi tirnoq rasmlarini suratga olishingiz mumkin. Ushbu video va suratlarni ijtimoiy tarmoqlarga, do'stlaringiz va oilangiz bilan baham ko'rishingiz yoki ularni o'zingiz saqlab qolishingiz mumkin.
Qiyin daqiqalarda yordam so'rang. O'zingizni supermom sifatida isbotlashingiz shart emas. (Aytgancha, supermoms - bu afsonadir, aslida ular mavjud emas.) Eng muhimi, o'zingiz yoqtirsa, shikoyat qiling. Siz qilgan har bir narsadan keyin siz haqni qo'lga kiritdingiz!