Shukrona kuni, Rojdestvo, Fisih bayrami va boshqa dam olish taomlari uchun yashash uchun maslahatlar
Oilaviy bayramlar sizni bepushtlik bilan kurashayotganda his qilish qiyin kechishi mumkin . Bayramlar bizning oilaviy binoimiz tasavvur qilib bo'lmagani haqida eslatishi mumkin. Birodarlaringiz va qarindoshlaringizni bolalaringiz bilan ko'rishingiz sizda yo'q narsani eslatib turadi. Bu hech qachon oson emas.
Agar keyingi dam olish kuningiz haqida o'ylashni boshdan kechirgan bo'lsangiz, bu sizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar.
Qilmang
Ehtimol, bu eng boshidan boshlanadigan eng yomon masala deb o'ylayotgandirsiz, lekin bu muhim narsa.
Oilaga kelsak, hech qanday imkonsiz deb bo'lmaydi. Agar siz dam olish kuniga bormasangiz, ota-onangiz va oilangiz aslida baland ovoz bilan norozilik bildirishi mumkin.
Biroq, ular sizni qilolmaydilar. Siz uchun eng yaxshi narsani qilish kerak. Ehtimol, siz juda og'ir yil bo'lgansiz va bolalarni atrofida bo'lishingiz mumkin, va sizning ruhiy salomatligingiz uchun kerak bo'lgan so'nggi narsa. Ehtimol, bu sizning ota-onangizga shukrona kuni yoki Pasxa bayramini o'tkazib yuborish demakdir.
Buning o'rniga, siz uyda kechki ovqatni qilishingiz mumkin, ba'zi kattalar do'stlari bilan (farzandsiz) uchrashish yoki dam olish kunlarini o'tkazishingiz va ularni qisqa vaqt ichida sizning hamkoringiz bilan o'tkazishingiz mumkin.
Sizning oilangiz bezovta bo'lishi mumkin, lekin ular oxir-oqibat bunga erishishadi. Eng muhimi, siz uzoq muddatda xotirjam bo'lasiz.
Shu bilan bir qatorda, oilangizni o'zingiz qabul qiling
Dam olish uchun oilaviy yig'ilishni o'tkazish qiyin kechishi mumkin.
Biroq, bu sizning qo'llaringizni nazoratga oladi. Endi sizning uyingiz, dasturingiz va qoidalaringiz. (Bir darajada, baribir.)
Xostingiz ham sizni ushlab turadi, bu sizga yopishqoq vaziyatlardan qochishga yordam beradi. Agar siz o'zingizni noqulay suhbatda topsangiz, har doim mavzuni "Hey, menga yordam bera olasizmi?" Deb o'zgartirishi mumkin.
Styuardion o'ynashning yana bir afzalligi? Bu siz allaqachon oilangiz ekaningizni eslatib turadi va hamma bolalarga ega bo'lganlarga ham mezbonlik qilish huquqiga ega. Er-xotinlar uchun bolalarsiz o'zlarining "haqiqiy" oilalari emasligini his qilishlari odatiy hol emas. Ammo bu to'g'ri emas, chunki siz hozir oiladasiz.
Har qanday chaqaloqni ushlab turishingiz kerak kabi his qilmang
Homilador bo'lishga harakat qilayotganingizda, bolangiz atrofida bo'lish qiyin kechishi mumkin. Ba'zan, ayniqsa, agar sizning qo'lingiz bo'sh bo'lsa, oila a'zolari boshqa masalalarda ishtirok etayotganda, siz o'zingizning kichkintoyingizdan bolani surishingiz mumkin.
Ba'zilar uchun chaqaloqlarni ushlab turish, ularga ega bo'lmagan narsani eslatadi.
Yo'q, demang.
Siz chaqaloqni boshqa bo'sh juftlikka tezda uzaytira olasiz, o'zingiz bilan mashg'ul bo'lasiz, yoki halol bo'lasiz va chaqaloqni ushlab turish uchun sizni juda og'riqli deb bilishingiz mumkin. (Ehtiyot bo'ling, ammo bolani tutish qanchalik og'ir bo'lsa, oilangizni qanday tushunishingizga bog'liq.)
Shu bilan bir qatorda, chaqaloqning sevgisini tozalang
Boshqa tomondan, bepushtlik bilan kurashgan har bir ayol chaqaloqni ushlab qolish bilan kurashmaydi . Ehtimol siz boshqa odamlarning chaqaloqlarini saqlashni yaxshi ko'rasiz. Ehtimol, siz "chaqalog'ingizning sevgisiga" dosh berishingiz mumkin.
Agar bu sizning uslubingizga o'xshasa, dam olish kunlarida bolalarning mo'l-ko'lchiligidan foydalaning.
Davom et va boshqalar orqali vicariously yashash. Vaqtni pastga tushib, o'zingizning yigitlaringiz, jiyanlari va qarindoshlari bilan o'ynash uchun vaqt ajrating. Bolani ko'kartirish yoki bolani almashtirish uchun ko'ngilli.
O'zingizning Tangri rolini qabul qiling .
Siz chaqaloqni o'zingiz bilan olib keta olmaysiz, deb bilganingizdan keyin yig'lashingiz mumkin. Shunday bo'lsa-da, agar siz xohlasangiz, chaqaloqning sevgisini qondirish uchun hech qanday sabab yo'q.
"Bolalarga ega bo'lish uchun qachon ketmoqchisiz?" Savollar
Ayniqsa boshqalar sizning bepushtlikingiz haqida bilmasa yoki kuch-g'ayratga intilishni istamasa, nega sizda bolalaringiz bo'lmasligi (yoki boshqa sabablar yo'qligi) haqida savol tug'iladi.
Bu savolga javob berishga tayyor bo'lishga yordam beradi.
Oilangizga yoki sizning nochorligingiz haqida gapirmaslik haqida o'ylab ko'ring
Bu sizning oilangizga bepushtlik haqida gapirish kerakmi? Sizning bepushtlikingiz haqida "chiqib ketish" ning afzalliklari bor. Bir kishi uchun oila a'zolari (va do'stlari) yordam berishlari mumkin.
Agar oilangizga gapirishga qaror qilsangiz, dam olish kunida siz buni ikki marta o'ylab ko'rishni xohlaysiz. Bir tomondan, barchangiz birgalikda bor, bu sizni osonlashtirishi mumkin. Boshqa tomondan, siz tunning mavzusi bo'lishini istamasangiz, uni oxirigacha olib kelishingiz yoki chegaralarni to'g'rilash uchun qattiq ishlashingiz kerak.
(Boshqacha qilib aytganda, siz "Barchangizni bilishingizni istayman, lekin men hozir bu haqda gapirishni istamayman" deb ayta olasiz).
Noqulay suhbatlarni tugatishdan qo'rqmang
Noqulay suhbatlar deyarli oilaviy ovqatlarni tayyorlash an'anasi.
Siz o'zingizga nomaqbul maslahatning qurboniga aylanasiz . "Fertilite dietasidan" nimani kutish kerak? Nima uchun siz bolalaringizni "kutish" kerak emas?
Bundan tashqari, homiladorlik yoki ota-onaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan suhbatlar chindan ham g'am-qayg'u keltirishi mumkin. Singilingizning erta tongdagi kasalligi haqida gaplashib, homilador bo'lish va tashlab yuborish uchun hech narsa bermaslik chidab bo'lmas hissiyotga olib kelishi mumkin.
Agar o'zingizni noqulay suhbatda topsangiz, mavzuni o'zgartirishdan qo'rqmang.
Agar bu ishlamasa, bevosita bo'ling. Aytmoqchimanki, hozir bu haqda gapirishni istamaysiz. Agar u barchasini tabassum bilan va hech qanday ayblamasdan qilsa yordam beradi.
Homiladorlik bilan kurashish uchun tayyor bo'ling
Oila uchrashuvlari homiladorlik haqidagi e'lonlarni, to'g'ridan-to'g'ri (homiladorlik haqida e'lon qilish) yoki bilvosita (homiladorlik kiyimida va katta qorin bo'shlig'idagi uyga kirib borish) joyidir.
Homilador bo'lishga harakat qilayotganingizda, homiladorlik haqidagi tushunchalarni engish oson emas.
Do'stingiz yoki oila a'zolaringiz uchun baxtli bo'lsangiz ham, u hali ham zarar etkazishi mumkin. Kutilmagan homiladorlik haqidagi xabar sizni chin dildan tabriklayman va yig'lab yuborishga urinadi.
Sizning qayg'uingiz uchun o'zingizni aybdor his qilmang, balki ehtimolga tayyor bo'ling.
Bir necha daqiqa ichida hammomda yashiring
Agar etarlicha foydalangan bo'lsangiz, yoki faqat yig'lash yoki nafas olish uchun joy kerak bo'lsa, biroz vaqt mobaynida hammomda yashiring. Hech kim nima uchun u yerda ekanligingizni bilmaydi, eshik esa qulflanadi, bu ajoyib joy.
Hech kimni yig'layotganingizni eshitishni istamasangiz, suvni cho'milishda ishlatishingiz mumkin. (Oilangiz tabiiy ravishda baland ovozda bo'lsa ham, bu muammo bo'lmaydi!)
Ba'zan siz ko'z yoshlarini qaytarib olmaysiz. Bas, uni qo'yib yuboring.
Yaxshi yig'lab , yuzingizni yuving va keyin qaytib chiqing.
Verywell'dan kelgan bir so'z
Opangiz homilador bo'lganida, qayg'u chekayotganingizda aybdor bo'lishingiz mumkin. O'zingizning tug'ma hikoyangiz haqida gaplashishni to'xtatish uchun amakivachchingizdan so'rasangiz, siz o'zingizni jirkanch his qilishingiz mumkin. Lekin siz aybdor bo'lmasligingiz kerak. Bularning barchasi normal his-tuyg'ular.
Bepushtlik bilan kurashish juda qiyin . Agar do'stingiz va oilangizni tushunsangiz, baxtli bo'lasiz.
Ko'p hollarda odamlar hech qanday zararni anglatmaydi. Ular buni bilishmaydi. Ular sizni qo'llab-quvvatlashni xohlashadi, ammo qanday qilib bilishmaydi.
Agar siz bu yil oila bilan dam olishni o'tkazib yuborsangiz, uni o'tkazib yuboring. Agar siz erta tark etmoqchi bo'lsangiz yoki kechiksangiz, buni qiling.
Banyoda yashirinish va yig'lash kerak bo'lsa yoki chaqaloqni tutishdan saqlansangiz, sizni yomon odamga aylantirgandek his qilmang.
Buning ma'nosi shuki, siz insonsizsiz, haqiqiy his-tuyg'ular bilan - bepushtlikdan o'tgan har bir juftlik haqida tushundim.