Qanday oziq-ovqat va mazali baliqlardan bolalar ovqatini tayyorlash mumkin
Baliq: Siz chaqaloq ovqat haqida o'ylab ko'rganingizda, bu birinchi narsa emas. Baliq potentsial allergik reaktsiyalar tufayli bir yoshga to'lmagan chaqaloqlar uchun "xavfsiz" oziq-ovqat sifatida baholanmagan, ammo Amerika pediatriya akademiyasi (AAP) baliq, tuxum va yong'oq, jumladan, allergik, allergiya oldini olishga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.
Bolalar baliqni eb olganda:
Chaqaloqlar 4 oydan 6 oygacha qattiq taomlarni iste'mol qilishni boshlashlari mumkin. AAP , sizning oilangizda oziq-ovqat allergiyalari haqida hikoya bo'lsa ham, meva, sabzavot va don kabi boshqa kamroq allergik oziq-ovqat mahsulotlari bilan tanishtirilgandan so'ng, bolangizni baliqqa chiqarishni tavsiya qiladi . Agar chaqalog'ingiz stolga tayyor bo'lsa va o'z-o'zidan ovqatni bersa, siz ularni pishirilgan baliqlarga xizmat qilib ko'rishingiz mumkin. Baliqni mayda bo'laklarga yoki pishiriqlarga solib, sabzavot tomoniga xizmat qiling. Aslida, uzoq vaqt davomida, qizimning bir yoshli qizining sevimli taomlari ikra edi, shuning uchun siz uni sinab ko'rmaguningizcha hech qachon bilib olmaysiz.
Har qanday parhez o'zgarishida bo'lgani kabi, sizning pediatringizdan ham oldindan tayyorlanganligiga ishonch hosil qiling. Ayniqsa shifokor bilan maslahatlashmoqchisiz, agar siz chaqalog'ingiz quyidagi holatlardan birortasini boshdan kechirgan bo'lsa:
- Shifokor tomonidan tasdiqlangan terini ishlatganidan so'ng og'ir ekzema
- Oziq-ovqat mahsulotlariga tezda allergik reaktsiya
- Oziq-ovqat allergiyasi bilan og'rigan
Baliqni qanday tanishtirish mumkin:
To'g'ri tayyorlangan bo'lsa, baliq chaqaloq uchun juda to'yimli ovqat bo'lishi mumkin. Baliq oqsil , minerallar va asosan miya rivojlanishini rag'batlantiradigan yog' kislotalari bilan to'la. Yo'lda ehtiyot choralarini ko'rganingizga ishonch hosil qiling.
Har qanday allergik oziq-ovqat mahsulotini tanishtirayotganda, siz uni chaqaloqqa oziqlantirishingiz kerakligiga ishonch hosil qiling .
Bebeğinizi besledikten so'ng, kamida uch kun kutib turing, shuning uchun allergiya reaktsiyasi kuzatiladi. Facial shishish, döküntüler, qusish, ich ketishi va nafas olish muammolari allergiya reaktsiyasining belgilaridir. Agar chaqalog'ingiz ushbu belgilarning birortasini namoyish etayotgan bo'lsa, darhol favqulodda yordamga murojaat qiling .
Qanday qilib baliq chaqaloq oziq-ovqat qilish:
O'zingizning chaqaloq ovqatingizni qilishdan avval, to'g'ri baliq turini tanlang:
- Faqat yangi baliqlardan foydalaning
- Mo''tadil, oq baliqni (gulchambar, shingil, jod, tekis va boshqalarni)
- Baliqning to'g'ri botganligiga ishonch hosil qiling
- Pastroq darajadagi simobli baliqni tanlang
Tarkibi:
- 1 stakan boneless, pishirilgan oq baliq, deboned
- 1/4 chashka sut emizikli , formula yoki suv
- Blender yoki oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqaruvchi
Yo'nalishlar:
- Blender yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida baliq va suyuqlikni joylashtiring.
- Kerakli kelishuvga erishish uchun aralashtiring. Yana lazzat uchun sabzavot qo'shing.
Sabzavotlar bilan baliq:
Tarkibi:
- 1 stakan pishirilgan oq baliq, debonlangan
- 2 osh qoshiq ko'krak suti, formula yoki suv
- 1 osh qoshiq no'xat pishirilgan
- 1 osh qoshiq pishgan sabzi
- 1 osh qoshiq shirin kartoshka pishgan
- Blender yoki oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqaruvchi
Yo'nalishlar:
- Blender yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida baliq, aralash sabzavot va emizikli idishlarni / formulani / suvni joylashtiring.
- Kerakli kelishuvga moslashtiring.
Sabzi bilan baliq:
Tarkibi:
- 6 ounces pishgan oqfish, deboni
- 1/2 chashka sabzi, peeled, tug'ralgan va yumshoqlik uchun bug'lanadi
- 1/3 stakan apelsin sharbati
- 1/4 chashka maydalangan pishloq
- 2 osh qoshiq ko'krak suti, formula yoki suv
- Mikroto'lqinli pech uchun xavfsiz idish
- Plastik shkaf
Yo'nalishlar:
- Mikroto'lqinli pechni xavfsiz idishga joylashtiring, ustiga apelsin suvi quying va pishloq seping.
- Plastmassa qopqog'i va mikroto'lqinli pech bilan taxminan 2 daqiqa davomida yoki baliq osongina vilkalar bilan pishirilgunga qadar qopqoqni yoping.
- Ingredientlarni aralashtirgich yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlovchi pyuresi va kerakli konsistentlikka joylashtiring.