Tabiiyki, "bir marta, har doim kulgiga o'xshash" deb hisoblash tabiiydir. Biroq, hayotining qolgan qismida "bully" belgisi bilan zo'rlangan odamni qo'rqitish, zo'ravonlikni oldini olishga yordam bermaydi. Darhaqiqat, qiyin ish bilan boshqalar boshqalarni o'zgartirishlari mumkin va o'zgartirishi mumkin. Kalit zo'ravonlikni erta qo'lga olish va aralashishdir. Bu erta aralashish nafaqat bufetchni yomon tanlovi uchun jazolashni emas, balki uni boshqalar bilan ijobiy munosabatda bo'lish uchun zarur bo'lgan ko'nikmalar bilan jihozlashni o'z ichiga oladi.
Mana, yaxshilikni o'zgartirish uchun, shafqatsiz narsalar bilan shug'ullanadigan har bir kishi yetti mahoratga ega.
Mas'uliyat
Zo'rovonlik - tanlovdir. Jabrlanuvchi aytgan yoki qilmagan narsadan kelib chiqmaydi. Va boshqalarga nisbatan qo'pol munosabatda bo'lgan insonlar bu qarorlar uchun egalik qilishni o'rganishlari kerak. Bundan tashqari, ular nima qilayotganlarini noto'g'ri deb bilishlari va jabrlangan kishiga qanday munosabatda bo'lishganini tushunishlari kerak. Hech kim "ularni" yaratmaganligini ta'kidlang. Hatto tengdoshlarning bosimiga , guruhni qo'rqitish yoki zo'ravonlik qurboni bo'lishiga bog'liq bo'lgan holatlarda ham, bu tanbeh uning tanlovi uchun mas'uldir. Mas'uliyatni zimmasiga olish uchun turli xil usullar mavjud bo'lsa-da, uning xatti-harakatini og'zaki ravishda ifodalashga va o'z xatti-harakatiga chin dildan egalik qilishga imkon beradi.
Empati
Zo'ravonlik xatti-harakatlariga qarshi kurashning eng yaxshi usullaridan biri ijtimoiy va hissiy ta'limni intizom rejasiga kiritishdir. Maqsad shundaki, buqoq bolalarni bu jarayonda hissiy aql-zakovatini oshiradi . Ko'plab odamlarni qo'rqitayotgan boshqalar o'zlarini shunday yo'l tutish huquqiga egalar.
Shunday qilib, ularni vaziyatni boshqa nuqtai nazardan qarashga o'rgating. Ularga xuddi shunday vaziyatda qanday bo'lishlari haqida gapirishlarini so'rang. Kelajakda zo'ravonlik voqealarini bartaraf etishda empatni rivojlantirish uzoq davom etadi.
Jahlni boshqarish
Ko'plab jabrdiydalar boshqalarni g'azablantiradigan narsalar bilan kurashadi va ko'pincha o'ylamasdan tashqariga chiqadilar.
Natijada, intizom rejasida jahlni boshqarish bo'yicha maslahatlarni qo'shish foydali bo'lishi mumkin. Zo'ravonlik bilan shug'ullanadigan kishiga g'azabni boshdan kechirishni o'rganib, jahl bilan kurashish uchun sog'lom echimlarni ishlab chiqishga yordam bering. Uni g'azablanish oddiy his-tuyg'ularni eslatishi kerak, ammo u bu tuyg'uni qanday aks ettirganini tanlashi mumkin. O'zining g'azabini zararli yo'llar bilan ifodalashni qabul qilib bo'lmaydi. Buni tushunish juda muhimdir.
Impuls nazorat qilish
Ba'zida zo'ravonliklarni impuls nazorat qilish yo'q. Bu, ayniqsa, kiberbullilarda, natijalarni qanday tasavvur qilmasdan va boshqalar qanday ta'sir qilishi mumkinligini o'ylamasdan onlayn narsalarni yozib beradi. Uning g'azabini nazorat qilish va yaxshiroq tanlov va qarorlar qabul qilish yo'llarini topish uchun buqoq bilan ishlang.
O'z-o'zini hurmat
Ba'zilar o'zlarini hurmat qilmasliklari uchun boshqalarni qo'rqitmoqdalar. Natijada, ular o'zlarini yaxshiroq his qilish uchun boshqalarga qarashadi. Ayniqsa, qo'rqinchli qurbonlar uchun bu to'g'ri. Ular o'zlarini g'azab va xavotirdan boshqa kishilarga aylantirmoqdalar. O'zini hurmat qilish masalalariga qarshi kurashish uchun, kuch-qudratini oshirish va zaif tomonlarini yaxshilash uchun zo'rovonlik bilan harakat qiling. Ijtimoiy qobiliyat , ishonchlilik , qat'iyatlilik va mustahkamlik kabi ishlarda qanday ishlash kerakligini aniqlang.
Ushbu ko'nikmalar o'z-o'zini hurmat qilish uchun asos yaratadi.
Inclusive
Aksariyat hollarda buzilib ketgan bolalar mashhur bo'lish istagini kuchaytiradi. Shuning uchun ular o'z maqsadlariga tahdid soladigan har qanday odamga tashlanishadi. Bu erda qizning xulq-atvori va boshqa tajovuzkor tajovuz shakllari paydo bo'ladi. Agar boshqalarni qo'rqitib qo'yadigan shaxs maqom va mashhurlikka duch kelsa, unga mashhurlikning tuzoqlari haqida eslatib turing; va u bilan birga bully-proof do'stlikni rivojlantirish ustida ishlaydi. Ko'pincha, zo'rovonlik, qlik bilan moslashish yoki o'zboshimchalik bilan bosim o'tkazishni istash natijalaridir. Buqoqlarga sog'lom do'stlikni rivojlantirishga yordam berish orqali bu masalalarga murojaat qiling.
Hurmat
Bu, shubhasiz, oldini olishning eng muhim elementlaridan biri. Boshqalarni do'pposlagan kishi har bir kishi hurmatga sazovor ekanligini tan olishni boshlaganda, u qo'rqitish bilan shug'ullanish ehtimoli kamroq. Kaliti salbiy yo'llar emas, balki uning ijobiy tomonlaridan foydalanishini ko'rsatishdir. Masalan, zo'rovonlik odam undan zaif bo'lgan bolalarni qidirmoqchi bo'lsa, u atrofni aylantirishi mumkin. U ularga zo'ravonlik qilishdan ko'ra, zaif o'quvchilarni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Bu hurmatni namoyish qilishning yakuniy usuli.
Verywell'dan kelgan bir so'z
Unutmangki, oxirida o'zgarish boshqa odamlarni qo'rqitish bilan shug'ullanadigan shaxsning motivatsiyasi bilan belgilanadi. Zo'rovonlik - tanlovdir. Agar boshqalarni qo'rqitayotgan kishi haqiqatan ham o'zgarishni istasa, u boshqa tanlov qilish kerak. Birovni o'zgartirishga qodir bo'lmasangiz ham, doimiy o'zgarishlarni amalga oshirish uchun kerakli sog'lom xatti-harakatlarni o'rgatishingiz mumkin. Kalitni izchil bo'lish va vaziyatlarni boshqacha hal qilish uchun kerakli ijobiy fikrlash va sog'lom xatti-harakatlarni kuchaytirish kerak.