Bepushtlik bilan kurashda yaxshiroq jinsiy hayot uchun maslahatlar
Jinsiy homilador bo'lishga harakat qilish , qiziqarli va hayajonli bo'lishi mumkin ... boshida. Biroq, oylar yoki yillar o'tishi bilan, jinsiy aloqa buzilish va stressni keltirib chiqarishi mumkin. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ko'p juftliklar jinsiy aloqa va bepushtlik bilan kurashmoqda .
Homilador bo'lishga harakat qilayotganingizda jinsiy hayotingizni qanday yaxshilashingiz mumkin?
Hech qanday oson javob yo'q. Hikmatlar to'plamini o'qiyotganingizda, siz "xurjunga aylaning" yoki "bir necha sham bilan jinsiy aloqa qilishni yoqtirish" singari umidsizlikni his qilasiz.
Ha, bu usullar uchun joy bor. Biroq, bu har doim ham oddiy emas. Choraklikning og'rig'i chuqur bo'lishi mumkin. Ba'zan, yangi narsalarni sinab ko'rish uchun energiyani topish yoki tayyor bo'lish qiyin.
Ushbu maslahatlarni o'qib chiqsangiz, buning hammasini yodda saqlang. Bu maslahat bu vaqt , sizning hamkoringiz va jinsiy munosabatlaringiz qanchalik qiyin bo'lishi mumkinligini tushirish uchun emas.
Bir-biringizga gapiring
Ko'pchilik homilador bo'lishga urinishmoqda ...
- past libidoning hissiyotlari bilan
- jinsiy aloqa paytida paydo bo'lgan muammolar
- orgazmga yetish muammosi
Ba'zilar hatto jinsiy munosabatda bo'lishni boshlaydilar. Ovulyatsiya sopi vaqtni to'g'ri ko'rsatmasa, sizning hamkoringiz "yotoqxonaga qiziqish" qiziqtiradimi, deb shubha qilishingiz mumkin.
Ko'p odamlar bu narsalarni his qilishsa ham, ko'plari ular haqida gapirmaydilar.
Buning o'rniga, ularning hammasini ichkariga to'ldiradi. Bu izolyatsiya, sharmandalik va nafratni kuchaytiradi.
Bu oson emas, lekin bir-biri bilan suhbatlashish muhimdir.
Sizning jinsiy aloqangiz haqida qanday fikrdasiz, ongingiz orqali nima sodir bo'ladi va siz uchun muammo tug'diradigan narsa.
Ehtimol, bundan ham qiyinroq, siz ham tinglashingiz kerak.
Agar sizning jinsiy aloqaingiz jinsiy aloqa yoki og'irlikka aylangan bo'lsa, ularning gaplarini eshiting. Avtomatik ravishda sizga hujum qilishini tasavvur qilmang.
Siz bu erda birgasiz.
Faqatgina birgalikda kurashish uchun bir yo'lni topishingiz mumkin.
Sharmanda bo'lish
Chidamlilik erkaklar va ayollar uchun sharmandalik hissi tug'dirishi mumkin. Diagnostika ayolga "zarar ko'rgan" yoki "ayoldan kamroq" kabi tuyulishi mumkin. Beqarorlikda erkaklar "kamroq odam" hissi haqida xabar berishlari mumkin.
O'tmishda amaliyotni jozibali va jozibali his qilgan bo'lsangiz ham, bepushtlik o'zingizni qanday ko'rsata olishi mumkin.
Gumonlilikni tekshirish va davolash ham sharmandalik hissi tug'dirishi mumkin. Siz o'zingizning hissangizni, ba'zilari ishlaydigan va ba'zilari, ba'zan baholashga kirishishingiz mumkin.
Sharmandalikka qarshi kurashning eng yaxshi usullaridan biri sizning noloyiqlik tuyg'ularingizni ochiqlikka olib chiqishdir.
Sharmandalar mog'orga o'xshaydi. Qorong'i joyda saqlang va u rivojlanadi. Uni quyoshga va toza havoga chiqaring, va u tez o'smaydi.
Sizning uyatli his-tuyg'ularingiz haqida gapirish sizga yordam beradi. Sizni xushmuomalalik bilan ta'minlaydigan odamni tanlashingizga ishonch hosil qiling. (Bu o'z-o'zidan bepushtlik bilan yashab ketish kerak degani emas).
Do'stga gapiring. Terapevt bilan suhbatlashing. Hamkasbingiz bilan gaplashing.
Sizning sherikingiz "haqiqiy erkak" yoki "haqiqiy ayol" uchun sizni tark etishi haqida tashvish bildirayotganingizni baland ovozda aytish qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Biroq sharmandalikni uyga olib kirish uni o'ldirishning eng yaxshi yo'li.
pice narsalar yuqoriga
Yo'q, ba'zi shamlarni yoritib, amaliyotni musiqiy ijro etish sizning hayotingizga olib kelgan barcha og'riqsizlilikni yuvish emas. Biroq, bu yordam berishi mumkin. Ozgina.
O'zingizni yomon his qilayotganda o'zingizni tabassum qilish kabi. Siz hech qanday yordam bermasligingizga aminmiz. Lekin siz uni sinab ko'ring, siz o'zingizni qanchalik yaxshi his qilganingizdan hayratda qolasiz.
Ayniqsa, shifokoringiz ma'lum kunlarda "jinsiy aloqaga ega" bo'lganida, jozibador narsalar odobsizlik bilan kurashishning eng yaxshi usuli bo'lishi mumkin.
Hatto homiladorlikning muvaffaqiyati uchun imkoniyatingizni oshirishi mumkin.
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, erkaklar amaliyotga oid tasvirlarga qaraganda ko'proq sperma ishlab chiqaradilar va ko'proq uyg'otish hissi bilan.
Jinsiy aloqada bo'lgan ayollarga ko'proq servikal suyuqliklarga ega bo'lish ehtimoli yuqori, bu spermani to'g'ri joyga olib o'tishga yordam beradi.
Ayol orgazm homosepti bilan yordam berishi mumkinligini hatto tadqiq qilish ham mumkin .
Urug'lik-yoqimli yog'larni ishlatish
Homiladorlikning jinsi va stressi hayajonlanishga xalaqit berishi mumkin. Xotin-qizlar uchun, bu jinsiy aloqa vaqtida "ho'l" emas yoki uyg'un suyuqliklarga ega emas. Bu jinsiy a'zolarni og'riqli qilishi mumkin.
Bozorda umumiy moylash materiallari homilador bo'lishga harakat qilish yaxshi emas. Ularning ko'pchiligi sperma harakatlarini to'xtatadi yoki yo'q qiladi , hatto spermitsid qo'shilmaydi.
Biroq, bu sizning og'riqli jinsiy aloqa orqali azoblanishingizni anglatmaydi.
Bir qator urug'lantiruvchi foydali yog'lar mavjud.
Tez-tez kelib chiqadigan suyuqliklar bilan og'rigan bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Bu gormonal muvozanatning alomati bo'lishi mumkin. Ushbu ma'lumot, sizning bepushtlikingizni davolashga yordam berishi mumkin.
Shifokoringiz ham estrogenni buyurishi mumkin. Bu servikal suyuqliklarni ko'paytirishga yordam beradi.
Ovulyatsiya va Vaqt haqida o'ylang
Davolashning o'rtasida bo'lmaguningizcha va shifokoringiz sizni ma'lum bir kunda jinsiy aloqa qilishni tayinlamagani uchun, ozgina ovulyatsiya bashoratini qoldirish yaxshi bo'ladi.
Eng samarali kunlarda jinsiy aloqada bo'lishga harakat qilish homilador bo'lishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Agar jinsiy aloqangizni o'ldirsa, bunga arziydi.
Buning o'rniga ovulyatsiya kunidan qat'iy nazar haftasiga ikki-uch marta jinsiy aloqada bo'lishga harakat qiling. Agar siz qo'shimcha "xavfsiz" bo'lishni istasangiz, haftada kamida uch marta, hatto to'rt marta jinsiy aloqa qilishingiz mumkin.
sizning serhosil kunlaringizdan biriga jinsiy aloqada bo'lishingiz kerak, hatto u sizning eng unumdor kuningiz bo'lmasa ham.
Bundan tashqari, jinsiy aloqa qilish sizning imkoniyatingizni tez-tez oshirishi mumkin. Jinsiy aloqa tez-tez sodir bo'lganda sperma sog'lom bo'ladi.
Agar boshqa bonus, homiladorlik uchun jinsiy aloqa vaqtini belgilash sizni to'xtatib, sizni tashvishga solayotgan bo'lsa, siz faqatgina chaqaloqlarni tayyorlash uchun rejalashtirilmagan bo'lsa, jinsiy aloqa qilishingiz mumkin.
Jinsiy aloqani Vaginal aloqadan tashqari o'rganing
Homilador bo'lishga urinish jinsiy munosabatlardan ko'ra ko'proq narsani unutib qo'yishi mumkin.
Albatta, homilador bo'lish uchun vaginal aloqaga muhtojmiz. (Agar siz IUI yoki IVF davolanishga ega emassiz yoki uyda urug'lanishga harakat qilsangiz). Biroq sevgi va mehr ko'rsatishning boshqa samimiy usullari mavjud.
Homilaga yo'l qo'ymaslik uchun teginish uchun vaqt ajratib olish bevosita bevosita bog'liq bo'lmagan jinsiy lazzatlanish uchun vositani taqdim etishi mumkin.
Homilador bo'lmagan paytda jinsiy aloqada bo'lish
Bu ehtirosni va qiziqishni qaytarib olishning yana bir usuli siz ovullamasangiz , siz jinsiy aloqa qilishingiz kerak.
Sizning ikki hafta kutishingiz yoki tsiklingiz boshida sizning serhosil kunlaringiz oldidan siz jinsiy aloqani chaqaloqqa olib kelmasligini bilishingiz mumkin. "Bu ishlaydigan ish bo'ladimi?" Deb so'rash qiyin.
Ham homiladorlikka erishish uchun faqat jinsiy aloqani talab qilsa, sheriklar orasidagi tuyg'ularni davolaydi.
Terapevtga qarang
Buni yolg'iz tashlab ketishga hojat yo'q. Ayniqsa sizni bepushtlik stressini engishga yordam beradigan treyderlar mavjud . Ular sizga va hamkoringizga qiyin vaqtlarda yordam berishi mumkin.
Shuningdek, jinsiy aloqa bilan shug'ullanadigan jinsiy aloqa bo'yicha mutaxassislar ham bor. Birovni urug'lik bilan kurashgan juftliklar bilan ishlaydigan tajribaga ega bo'lgan odamni topishga harakat qiling, shuning uchun siz tasodifan sizni noto'g'ri g'oyalar bilan ta'minlayotgan odamni topolmaysiz.
(Agar sizning jinsiy aloqangiz sizning bepushtlik sababi, masalan, boshqasini topishingiz mumkinligini aytgan bo'lsa.)
> Manbalar:
> Kilgallon SJ, Simmons LW. "Rasm tarkibi erkakning semen sifatiga ta'sir qiladi". Biologiya maktubi . 2005 yil 22 sentyabr; 1 (3): 253-5.
> Sakkiz N, Javed MH, Ruberto C, Shayx Ma, Del Valle surati. "Jinsiy uyg'unlik davomiyligi Masturbatory Ejaculates uchun semen parametrlarini taxmin qiladi". Fiziologiya va o'zini tutish. 2002 yil avgust; 76 (4-5): 685-9.
Roijen JH, Slob AK, Gianotten WL, Dohle GR, Van der Zon AT, Vreeburg JT, Weber RF. "Jinsiy uyg'unlik va mastakorlik tomonidan ishlab chiqarilgan semen sifati". Insonni ko'paytirish . 1996 y., 11 (1): 147-51.