Tana, bolangiz va boshqa narsalarga qarash
Homiladorligingizning 6-haftasiga xush kelibsiz. Hormonal o'zgarishlarning to'liq kuchini bugungi kunda his qilish odatiy holdir. Ko'kragingiz shishiradi; siydik pufagi to'liq his etilmoqda; charchoq sizni pastga tushiradi; va agar siz allaqachon boshdan kechirmasangiz, ertalabki kasallik sizga ta'sir qilishiga olib kelishi mumkin. Buning sababi shundaki, siz o'sayotgan chaqaloqning miyasi, asab tizimi, yurak va boshqa narsalar tezda rivojlanmoqda.
Sizning trimesteringiz : Birinchi trimesterda
O'tgan haftalar: 34
Siz bu hafta
Kichkintoyingiz o'sishi bilan birga, sizning tanangiz orqali estrogen va inson koryonik gonadotropin (hCG) gormonlarining miqdori ham oshadi. Ayni paytda hCG darajalari har ikki uch kunlik ikki marta, 10- daqiqada yig'iladi. Tadqiqotga ko'ra homilador ayollarning 80 foizi birinchi trimesterda aynitadi va qayt qilishiga olib keladi . "Homiladorlik haftasidan ikki-uch hafta o'tib, ya'ni homiladorligingizning 6 -kuni haqida ko'pincha ertalab kasallik boshlanganda," deydi Allison Hill, Ob-Gyn va homiladorlikning muallifi , "Sizning yo'lingiz" va " The Anna " ning hammuallifi Docning homiladorlik va tug'ilish bo'yicha yakuniy qo'llanma.
«Tong kasalligi» deb nomlangan bu his-tuyg'ular, peshindan keyin kasallik, tungi kasallik yoki butun kunlik kasallik deb hisoblanishi mumkin. Ko'pchilik ayollar haftaning 14 yoki undan ko'p vaqtlarini yaxshi his qilishadi, lekin bu har doim ham shunday emas. Darhaqiqat, 300 homilador ayoldan 1 nafari hiperemez gravidarum , ya'ni uzaygan, juda kam aynitib yuboradigan va qusishgan , ya'ni biron-bir simptomsiz davrni boshdan kechiradi.
Agar sizda giperemez gravidarum borligidan shubha qilsangiz, shifokoringiz bilan tibbiy aralashuv haqida suhbatlashing.
Mushak va ko'ngil aynish sizni xonalarning xonasiga chopishga olib keladigan yagona narsa emas. Homiladorlik paytida yurak bilan pompalanadigan qon miqdori har daqiqada 30 foizdan 50 foizgacha oshadi.
Ushbu o'sish 6-hafta va haftalar 16 va 28-hafta o'rtasida boshlanadi. Bu qonning ko'payishi keyinroq keladi, dastlabki ufaklanish - bu sizning buyraklaringizning ko'proq qonini keltirib chiqarmoqda - siydik chiqarish kerakligini oshiradi. Bundan tashqari, sizning bachadoningiz to'g'ridan-to'g'ri uterus oldida o'tiradi. Sizning bachadoningiz o'sib chiqqani uchun u siydik pufagiga soladi, ya'ni siz tez-tez siyishga urinishni his qilasiz.
Sizning chaqalog'ingiz bu hafta
Sizning yarim dyuymli (embriondan to kopgina) embrion hali chaqaloqqa o'xshamaydi, hozir u tez orada etuk boshning har ikki tomonida ikkita alohida qora dog'ni o'ynaydi. Ular optik vazikullardir, ular keyinchalik ko'zni hosil qiladi.
Shu bilan birga, bolaning boshqa burun, quloq va jag' kabi boshqa o'ziga xos xususiyatlari shakllana boshlaydi. Rudimentar, veb-ga o'xshash qo'llar va oyoqlar ham o'sib chiqadi. Bundan tashqari, oshqozon va nafas olish tizimlarining rivojlanishi erta bosqichlarda.
Ammo, ehtimol, bu hafta eng qiziqarli rivojlanish shundaki, transvaginal ultratovush xomilalik qutbni aniqlashga qodir bo'lishi mumkin. Bu xomilalik hujayralarni sarig' hujayrasidan ajratadigan yig'indisi va rivojlanayotgan chaqaloqning eng dastlabki ingl. Dalili.
Doktorlik idorasida
Kutish juda qiyin bo'lsa-da, ehtimol sizning birinchi prenatal tashrifingizgacha faqat uch hafta bor.
Shu bilan birga, hozirgi vaqtda ba'zi ayollar erta ultratovush tekshiruviga yuborishlari mumkin . Ultratovushlar chaqaloqning rasmini yoki sonogramini yaratish uchun ayolning qorin bo'shlig'ida yoki vagina ichida yuqori chastotali tovush to'lqinlarini ishlatadi.
Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz sizning dastlabki tushkunlik yoki og'ir homiladorlikdan o'tib ketgan bo'lsangiz yoki vaginal qon ketish yuz bergan bo'lsa, bu erta ko'zingizni tavsiya qilishi mumkin. To'g'ri, ba'zi bir aniqlanish bu vaqtda normal hisoblanadi, ammo agar qon ketish og'ir bo'lsa va / yoki pıhtılaşma va tirnash xususiyati bo'lsa, ultratovush tekshiruvi uchun sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling. Doktor Xil: "Men o'zimning birinchi trimestrda juda ko'p miqdorda qon ketishga majbur bo'lgan bemorlarimni juda oddiy homiladorlikka ega bo'ldim", deydi.
"Biroq, normal holatni va ultratovush tekshiruvidan o'tmagan narsani farqlash qiyin".
Qabul qilish
Agar siz hammomni tez-tez siyish uchun ishlatadigan bo'lsangiz, bu aslida yaxshi yangilik. Demak, siz plasenta hosil bo'lishida muhim rol o'ynaydigan etarli suvni olishingiz mumkin. (Siz kuniga kamida sakkizdan 12 gacha eyiladigan shisha iste'mol qilmoqchisiz.) Shuningdek, odatdagidan ko'proq siyish demasangiz, bu sizning ko'p suyuqliklarga muhtoj bo'lishingiz yoki tanangizning xohishlariga e'tibor bermasligingiz uchun alomat bo'lishi mumkin.
Doktor Xill shunday dedi: «Noqulay bo'lishi mumkin bo'lsa-da, siydikni uzoq vaqt ushlab turmaslik juda muhimdir. Qorin bo'shlig'ida siydik uzunligida uzoq vaqt cho'zilganda, mikroblar rivojlanishi va siydik yo'li infektsiyasining (UTI) paydo bo'lishi ehtimoli katta. Amerikalik homilador ayollar uyushmasining ma'lumotlariga ko'ra, homiladorlik haftasining 6-kunidan boshlab, ayollar UTI uchun yuqori xavf tug'diradi.
Ayni paytda ko'ngil aynishi va gijjalaringizni saqlab qolish uchun (yoki hech bo'lmaganda uni uyg'otishga harakat qiling):
Uchta katta taom o'rniga kun bo'yi kichik, tez-tez ovqatlanishni iste'mol qiling.
Yotoqdan chiqmasdan oldin taxminan 15 daqiqada muloyim soda krakerlariga urin.
Issiq joylardan qoching, chunki issiq bo'lish ko'ngil aynish tuyg'usini kuchaytiradi.
Ovqatdan keyin darhol yotmang.
Bundan tashqari, Integrative Medicine Insights jurnalida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zanjin homiladorlik bilan bog'liq aynitadi va qusish uchun xavfsiz, samarali va arzon davolash hisoblanadi. (Siz xom yoki kristallangan zanjabilni, zanjabil kapsulani yoki lolipopni yoki zanjabil choyini iste'mol qila olasiz.) Agar siz hech narsa bilan ishlamayotgan bo'lsangiz, shifokorga ishonchli aynitib yuboradigan dori-darmonlarni tavsiya etishni so'rang. "Agar juda og'riqli va tuyadi bo'lmasa, ovqatni o'tkazib yuborish yaxshi. Siz o'sayotgan chaqaloqqa zarar yetkazmaysiz. Buning o'rniga, odatdagidan ko'ra ko'proq hidlanish va yaxshi kayfiyatni saqlashga e'tibor bering ", deydi doktor Hill.
Oshqozon va qushqo'nmasning aniq jismoniy noqulayligi tashqari, hissiy tuyg'u ham bor. "Afsuski, ko'ngil aynishi odatda derazadan boshlanadi, chunki ayollar homiladorlik xabarlarini yopish uchun yordam berishni so'rab yordam berishni va juda ham yomon ishlarni tushunishadi", deydi psixoterapevt Nitsiya Logothetis, MSc, MA, MHC-LP, asoschisi va rahbari Seleniya instituti - xotin-qizlarning onalik va reproduktiv ruhiy salomatligini yaxshilashga ixtisoslashgan notijorat tashkiloti. "Ammo, agar siz kasal bo'lib qolsangiz, aqliy salomatligingiz sizga kerak bo'lganda yordam so'rashingiz kerak".
Bu sizning shifokoringizga murojaat qilishni va o'zingizni qanday his qilayotganingizni tushunishni anglatadi; U orqali o'tgan do'stlarini qidirish; va siz boshqalarga nimalarni boshdan kechirishini va qanday yordam berishi mumkinligini tushuntirish. Logotheshis: «Va qanday his qilishingiz mumkinligini bilish uchun, nima qilish kerakligini kamaytirishga harakat qilmang."
Maxsus fikrlar
Siydik yo'li infektsiyasini (UTI) homiladorlikning eng ko'p uchraydigan bakterial infektsiyasi hisoblanadi. Biroq, UTI o'xshashligi va siyish tezligi an'anaviy belgilaridan boshlab, homiladorlikning normal ta'sirlari sizda ham infektsiyangiz borligidan bexabar bo'lishi mumkin. Shuning uchun siyish paytida og'riq, yonish yoki noqulaylik kabi boshqa yuqumli kasallik belgilaridan xabardor bo'lish muhimdir; siydikda qon yoki mushuk; bulutli yoki iflos hidli siydik. Agar ulardan birortasini boshdan kechirsangiz, infektsiyani antibiotiklar bilan osonlikcha davolash mumkin bo'lgan tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan bog'laning. " Yuqumli kasalliklar boshqa ba'zi infektsiyalar kabi tug'ilish nuqsonlariga olib kelmasa ham , davolanmasa, ular yanada jiddiy buyrak infektsiyasiga aylanishi mumkin. Va ular sizni preterm tug'ilish xavfi ortishi mumkin ", deydi doktor Hill.
Yaqinlashayotgan doktorlarning tashriflari
Birinchi prenatal tashrifingiz burchakda. Sog'liqni saqlash xizmatidan birining birinchi raqamli tashrif buyurishi mumkin bo'lgan muhim ma'lumotlarni yig'ib, o'zingizni tayyorlang. (Hatto belgilab qo'yilgan homiladorlik daftarchasi hammasini pastga tushirishni xohlashingiz mumkin, shuning uchun sizning qaydlaringiz va savollaringiz doimo bir joyda.)
Dastlabki tashrifingizdan oldin yozishni istagan ayrim narsalar:
Oxirgi hayz davringizning sanasi
O'tgan homiladorlik va / yoki tug'ilish haqida ma'lumot
O'tgan har qanday homiladorlikning tugashi va / yoki homiladorlikning tugashi
Oila bilan og'rigan bemorlarning tibbiy tarixi (siz va sherikingiz uchun), shu jumladan, har qanday bilim buzuqligi; tug'ilish nuqsonlari; chaqaloqlarning erta yo'qolishi; deformatsiyalari; yoki Tay-Saks kasalligi kabi, gemofiliya, mushaklarning distrofiyasi yoki kist fibrozisi
Ortga nazar tashlaydigan retseptlar, ortiqcha hisoblagichlar va / yoki o'simliklardan olingan dorilar
Dori vositalari allergiyalari
O'tmishdagi yoki hozirgi tibbiy yoki hissiy muammolar
O'tgan kasalxonaga yotqizish
Shu bilan birga, siz istagan savollarni yoki tashvishlarni yozing. Boshqa onalar tomonidan so'raladigan ommabop savollarni ko'rib chiqish yaxshi boshlanish usulidir.
Hamkorlar uchun
Sizda ochiq mushuk bormi? Agar shunday bo'lsa, sherigingizning homiladorlik vaqtida axlat qutisini topshirishingiz kerak bo'ladi. Va uni har kuni o'zgartiring. Ochiq joylarni kashf etadigan mushuklar ko'pincha kemiruvchilar, qushlar va boshqa narsalarni Toxoplasma gondii deb ataladigan mikroskopik parazit bilan ifloslangan boshqa narsalarni iste'mol qiladilar, bu tashqariga chiqarilayotganda homilador ayolni va bolasini olib kelishi mumkin.
Verywell nazorat ro'yxati
Prenatal vitaminlarni olishga davom eting.
Suv olishni kuniga sakkizdan 12 gacha ko'zoynakga oshirish.
Zarur bo'lganda, ko'ngil aynish vositalaridan foydalaning.
Homiladorlik daftarini boshlang.
Shaxsiy, oilangiz va hamkoringizning tibbiy tarixini yozib oling; kerak bo'lsa, qo'shimcha ma'lumot uchun qarindoshlar bilan gaplashing.
O'tgan hafta: 5 hafta
Kelishi: 7-hafta
> Manbalar:
Allison Hill, MD E-mail aloqasi. Oktyabr, noyabr 2017.
> Amerika Homiladorlik Jamiyati. Homiladorlikning belgilari - homiladorlikning dastlabki belgilari http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/early-pregnancy-symptoms/
> Iñaki Lete, Xose Allué. Homiladorlik va kemoterapi vaqtida zanjabilning aynituvchi va gijjalar oldini olishda samaradorligi. Integr Med Insights. 2016; 11: 11-17 ni o'qing). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
> Korporativ mijozlar versiyasi. Homiladorlik paytida jismoniy o'zgarishlar. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/physical-changes-during-pregnancy
Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP. E-pochta aloqasi. Noyabr 2017.
> Pepper GV, Kreyg Roberts S. Populyatsiyada homiladorlik va xun xususiyatlarini oshqozon va gijjalar. Proc Biol Sci. 2006 yil 22 oktyabr; 273 (1601): 2675-9. http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/273/1601