Oddiy tushunchalaringizni yaxshilashning oson yo'llari
Oilani boshlashni o'ylayapsizmi? Yoki siznikiga qo'shasizmi? Siz homilador bo'lish uchun nima qilish kerakligini bilasiz, albatta: Sizning va sizning boshqa muhim narsalaringiz har oyda eng samarali bo'lganingizda ishonch hosil qiling. Agar siz homilador bo'lish qobiliyatingizni oshirishni istasangiz, unda siz keyinchalik emas, tezroq homilador bo'lishga yordam beradigan oltita narsadir.
Siz ovulmaysizda ham jinsiy aloqada bo'ling
Siz yumurtalaringizdan biri tuxumni Fallopiya trubkasiga chiqarib yuboradigan kundan boshlab, sizning yumshoq ovqatsiz kuningizdir. Bu yerda sperma uchun adolatli o'yin bo'lib, keyin ikki kundan keyin.
Sizning holatingizda ishonchingiz komil bo'lmasa ovulyatsiya davrini ovulyatsiya predictor to'plamlari yordamida aniqlashingiz mumkin , badaningizdagi bazal haroratni belgilaymiz yoki bachadon shilimshiqligini tekshirishingiz mumkin .
Shubhasiz siz ushbu davrda jinsiy aloqa qilishingiz kerak, lekin jinsiy aloqada bo'lish oy davomida homilador bo'lish ehtimolini oshirishga yordam beradi. Birinchidan, ovulyatsiyadan so'ng jinsiy aloqada embrionni rivojlantirish va joylashtirishda spermaning rolini bajarishi mumkin bo'lgan nazariyani homilador bo'lish ehtimolini oshirishi mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tez-tez jinsiy aloqa sog'lom spermatozoidlarni hosil qiladi. Oy davomida jinsiy aloqada bo'lish homila tushunchasini yaxshilashi mumkin, chunki u spermani mustahkam qiladi.
Muntazam jinsiy aloqa ham erkaklarga nisbatan stressni kamaytirishga yordam beradi. Bu muhim bo'lishi mumkin, chunki jinsiy aloqaga ega bo'lishning bosimi, ya'ni yumurtatuv vaqtida bajarilishi kutilayotgan ayrim kishilarning ta'qib qilinishi qiyinlashishi mumkin.
Agar bu sizning munosabatingizda muammo bo'lib qolsa, vaqtni jinsiy aloqa qilishdan boshlab, oy davomida jinsiy aloqaga kirish va homiladorlik vaqtini belgilashga harakat qiling.
Qiziqarli va shoshilmang
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uzoq davom etadigan oldinga siljish va jinsiy uyg'otish ortishi erkaklardagi sperma miqdorini oshirishi mumkin.
Ayollar uchun, foreplay ko'pincha ko'proq bo'yinchilik suyuqligi degan ma'noni anglatadi. Servikal suyuqliklar sperma suzish va vaginal muhitda omon qolish uchun zarur.
Uzunroq foreplay ayollar orgazmining imkoniyatini oshirishi mumkin. Agar sizda faqat shaytonga vaqt bor bo'lsa, baribir jinsiy aloqani uzmasdan, ayniqsa, bu oyning samarali davri bo'lsa. Lekin iloji boricha vaqtingizni oshiring. Agar sizning sevgingizni uyg'otmasa ham, u sizning munosabatingizni kuchaytiradi va siz homilador bo'lishga harakat qilayotgan har qanday tashvishingizni engillashtiradi.
Suzib tashlang
Shaxsiy yog'lash mahsulotlari jinsiy aloqa qilishni yanada qulay va yoqimli qilish uchun yaxshi bo'lishi mumkin, ammo ularning ba'zilari sperma uchun zararli ekanligi haqida tadqiqot o'tkazildi. Ovulyatsiya vaqtida ayolning jismi odatda qo'shimcha soqolni ta'minlaydi, shuning uchun hech bo'lmaganda undan keyin bajarishga harakat qiling.
Agar chindan ham jinsiy aloqada qo'shimcha soqol kerak bo'lsa va homilador bo'lishga urinsangiz , sperma uchun zararli bo'lmagani uchun yaratilgan "tug'ilishning do'stona" bulog'ini toping .
Douche qilmang
Vaginal naychalar - suyuqlik va vaginal kanalga chayqalish orqali vaginani "yuvish" uchun ishlatiladigan biriktirilgan naychali shlangli idishlar yoki sumkalar. Ular, odatda, suv va sirka aralashmasi va ko'pincha tabiiy (va sog'lom) vaginal hidlarni qoplash uchun parfyumeriya mavjud.
Bir tadqiqotga ko'ra, vagina bilan og'rigan ayollarni har qanday oyda homilador bo'lmagan ayollarga qaraganda 30 foiz kam homilador bo'lishi mumkin. Va kontseptsiyaga ta'sir qilishidan qat'i nazar, douching boshqa sog'likka bog'liq kamchiliklarni ham o'z ichiga oladi, jumladan, vaginal infektsiyalar, pelvis yallig'lanish kasalliklari va tashqaridagi homiladorlik xavfi.
Vaginallarning ko'pchiligi sog'lom, lekin agar sizning ayniqsa keskin bo'lsa, u infektsiyaning belgisi bo'lishi mumkin. Dessert (yoki xushbo'y tamponlar yoki boshqa ayollar gigienasi mahsulotlari) yordamida hidni so'ramasdan, shifokorga murojaat qiling.
O'zingizni ehtiyot qiling
Tananing turli tizimlari (rouming, nafas olish, oshqozon va boshqalar) bir-biridan mustaqil ishlamaydi.
Bir tizimning salomatligi va farovonligi reproduktiv salomatlikka to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilishi mumkin.
Muntazam jismoniy imtihonlar olishdan tashqari, sog'lom turmush tarzini saqlab qolish urug'lik uchun juda muhimdir. Hatto tish gigienasi bir qismni qoplashi mumkin: Gum kasalligi erkak erkagining kamayishi bilan bog'liq. Hatto ko'plab kofeinlarni ichish masalasi ham bo'lishi mumkin, garchi bu munozarali bo'lsa.
Agar siz ushbu nosog'lom odatlardan biriga kirsangiz, ularni buzsangiz , siz va hamkoringiz qanchalik tez va osonlik bilan farq qilishi mumkin:
- Chekish
- Oddiy ovqatlarni iste'mol qilish
- Kam vazn yoki og'irlik bo'lish
- Haddan tashqari spirtli ichimliklar
- (Balki) kofein
Yordam olishdan voz kechmang
Ko'zingizdan qanchalik tez orada bir nechta omillarga bog'liq. Ularning ko'pchiligi sizning nazoratingizdan chetda. Agar siz birinchi oyda homilador bo'lmasangiz, yurakka e'tibor bering: er-xotinlarning kamida 40 foizi ishlaydi.
Boshqa tomondan, juftlarning 81 foizi olti oydan keyin homilador bo'ladi, agar siz olti oy davomida harakat qilmoqchi bo'lsangiz va 35 yoshdan katta bo'lsangiz , bir yil davomida harakat qilyapsiz va 35 yoshga to'lasiz. shifokorga qarang.
Kechiktirmang. Ba'zi bepushtlik turlari vaqt bilan yomonlashadi. Kechiktiruvchi davolanish homiladorlikning salohiyatini sezilarli darajada pasaytirishi mumkin. Yosh ham omil, shuning uchun 35 yoshdan katta ayollar faqat yordam so'rashdan oldin olti oy davomida harakat qilishlari kerak.
Va agar kerak bo'lsa, davolanishga qodir bo'lmaysiz, ayniqsa, sizning narxingizdan xavotirda bo'lsangiz qo'rquvga yo'l qo'ymang. Barcha urug'lantiruvchi muolajalar qimmat emas. Ehtimol, homilador bo'lishingiz kerak bo'lgan narsalar yaxshi bo'lishi mumkin.
Manbalar:
Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Vaqtinchalik aloqada bo'lgan erectil disfunktsiya va nikohsiz jinsiy aloqa: 439 nafar erkakni istiqbolli o'rganish". Andrologiya jurnali . 2012 yil 3 may.
Cottrell BiH. "Douchengni o'chirishga qaratilgan dalillarning yangilangan ko'rinishi". MCN. Ona bolalarni parvarish qilish bo'yicha Amerika jurnali . 2010 yil mart-aprel; 35 (2): 102-7; Viktorina 108-9.
> Mesen, Sil va Steiner, AZ. "Vaginal moylarni tabiiy fertillikka ta'siri". Curr Opin Obstet Gynecol . 2014 yil; 26 (3): 186-92.
Mowat, et. al. Vaginal moylarni sperma funksiyasiga ta'siri: In vitro tahlil. " J Assist Assist.Genet 2014 Mar; 31 (3): 333-9.