Fertillik bolani tug'ilishning tabiiy imkoniyati sifatida tavsiflanadi. Ammo tug'ilish har kimga osonlik bilan kelmaydi; juftlarning taxminan 11 foizi beg'uborlikka duch keladilar - bir yil muhofaza qilinmagan jinsiy aloqadan so'ng tabiiy ravishda homilador bo'lish qobiliyati.
Sizning tug'ilishingizni yaxshilash, tezda homilador bo'lish ehtimolini oshirish va bepushtlik xavfini kamaytirish uchun qiladigan narsalar mavjud.
Siz qanchalik ko'p bilsangiz, yaxshiroq. Fertillik nafaqat ayollar sog'ligi muammosi. Erkaklar ham, ayollar ham tug'ilishini yaxshilash uchun choralar ko'rishlari mumkin, hamda erkaklar ham, ayollar ham bepushtlik bilan shug'ullanishlari mumkin.
Agar siz bepushtlik muammosiga duch kelsangiz, umid qilishingiz mumkin. Juftlarning aksariyati tug'ruqdan keyingi davolanish , jarrohlik yoki turmush tarzi o'zgarishi bilan homilador bo'lishi mumkin.
Hatto yordam bilan homilador bo'lmaganlar uchun oila qurish yoki hayotingiz bilan shug'ullanish uchun muqobil variantlar mavjud.
Fertilite asoslari: homilador bo'lish uchun nimalar qilinadi?
Er-xotinning tabiiy ravishda homilador bo'lishlari uchun nima qilish kerakligi haqida qisqacha ma'lumot.
- Ayolning reproduktiv tizimi ovulatsiyaga olib keladigan gormonlar kaskadini ishlab chiqarishi kerak. Ovülasyon, tuxumlarning yumurtalıklardan biridan bo'shatilganligi. Bu oyda bir marta ayolning tug'ish yoshida sodir bo'ladi .
- Erkaklarning reproduktiv tizimi testerlarda sperma hujayralarini ishlab chiqarishi kerak. Erta tug'ilgandan so'ng, yangi sperma xujayralari kuniga hosil bo'ladi.
- Juft jinsiy aloqada bo'lishi kerak (yoki kamida semenning vaginal maydon bilan aloqasi bo'lishi kerak) ovulasyondan besh-olti kun oldin .
- Bezirish paytida, vas deferensdagi sperma prostata va seminal vazikullarda hosil bo'lgan sperma bilan aralashadi. (Erkak testalari sperma xujayralari hosil qiladi va keyin bu sperma hujayralari vas deferenlarda saqlanadi). Bu sperma va suyuqlik aralashmasi penislardan bir nechta mushak kasılmalarıyla majbur qilinadi.
- Jinsiy aloqadan so'ng, semen (umuman) bo'yinbog' sohasida to'planadi. Keyinchalik, sperma hujayralari spermadan va ayolning bo'yin buraligidan suzib chiqishlari kerak.
- Sperma keyin bachadon bo'yni bo'ylab ochilishi kerak. Bachadondan sperma hozir fallobiy trubalarga suzadi.
- Eng kuchli va sog'lom sperma (jami juda kichik foiz) tuxum kelguniga qadar fallobiya trubalarida qoladi.
- Yumurtalıklardan birida tuxum qo'yilgach, yumshoq tuxumdonlarga boqiladi.
- Fallopiya trubalarida, kutilayotgan sperma hujayralaridan biri oxirida tuxum ichiga tushadi. Bu urug'lantirishning boshlanishi.
- Ovulyatsiyadan keyin ayolning reproduktiv tizimi endometriumni yoki bachadon astarini tuzadigan yangi gormonlar kokteylini chiqaradi.
- Urug'langan tuxum (yoki embrion) bir qator hujayra bo'linmalaridan o'tadi.
- Bu sodir bo'lgach, embrion bachadon naychasidan bachadonga o'tadi.
- Embrion bachadonga etib borgandan so'ng, u o'z-o'zidan bachadon qoplamasi yoki endometriyasiga joylashadi . Bu urug'lantirilgandan keyin to'rt-o'n kun o'tgach sodir bo'ladi.
- Emlashdan keyin embrion ham xomilalik xujayralari, ham platsenta hujayralarini hosil qiladi. Inson koryonik gonadotropini (hCG) yoki "homiladorlik gormoni" gormoni ishlab chiqarila boshlaydi.
- Ovoz berishdan taxminan bir hafta o'tib yoki taxminan 14 kun o'tgach , homiladorlik testida ijobiy natija berish uchun etarli miqdordagi hCG bor.
Homilani tezda qanday qilib olish mumkin?
Siz va sherigingiz unumdor ekanliklarini inobatga olsak , homilador bo'lish uchun tezda bajaradigan narsalar mavjud.
Birinchisi , jinsiy aloqada bo'lgan vaqtni optimallashtirishdir . Sizning serhosil derazangizda jinsiy aloqa qilishni xohlaysiz.
Olguncha oyna 5-8 kun davom etadi va u ovulyatsiyadan oldin sodir bo'ladi. Ovqatlanish menstrual siklining 14-kunida sodir bo'lganligi haqida noto'g'ri tushuncha mavjud. Haqiqat shuki ovulyatsiya kuni ayoldan ayolgacha farq qiladi .
Ba'zilar kunduzi 10, boshqalari esa kunduz 22 ga o'xshaydi.
Agar siz yumurtlamadan bir-ikki kun oldin jinsiy aloqa qilsangiz homilador bo'lasiz. Yumurtalamadan oldin kunni homilador bo'lish ehtimoli 21 foizdan 34 foizgacha. Yumurtalamadan to'rt kun oldin, bu sizning nisbatingiz 8 foizdan 17 foizga qadar bo'lganida solishtiring.
Bu juda samarali vaqtni aniqlashning ko'p usullari mavjud. Eng yaxshi ikkita usul sizning bo'yin buraligini tekshiradi (tovushdan osonroq) yoki ovulyatsiya predictor sinovlaridan foydalaniladi (shuningdek, juda oson, lekin siz test chiziqlarini sotib olishingiz kerak bo'ladi.)
Siz shuningdek:
- Tanangizdagi bazal haroratni ko'rib chiqing
- Serviks holatidagi o'zgarishlarni tekshiring
- Tanangizning jinsiy istagiga moslashtiring (sizning libido siz unumdor rejimda ko'proq bo'lsa).
Siz jinsiy aloqa bilan tez-tez jinsiy aloqada bo'lishingiz , sperma do'sti yog'larni ishlatishingiz va douchingdan ( yaxshi amaliyotdan qat'iy nazar) foydalanishingiz mumkin .
Homilador ekanligingizni qaerdan bilasiz?
Homilador bo'lishga intilayotgan ayollar uchun har oy ikki vaqtga bo'linadi: yumurtlamadan oldin, tuxum qo'yilgunga qadar jinsiy aloqada bo'lishga harakat qilganda va ovulasyondan keyin , siz homiladorlik testini olishni kutayotganingizda.
Ovulyatsiya va kutilgan davr o'rtasidagi vaqt ikki haftalik kutish deb nomlanadi.
Homiladorlik tekshiruvini o'tkazish uchun ideal vaqt sizning davringiz tugagandan bir kun keyin bo'ladi. Misol uchun, agar sizning tsiklingiz odatda 30 kun bo'lsa, 31 yoki undan kechroq homiladorlik testini olishni xohlaysiz.
Sizning davringizdan oldin sinovlarni o'tkazmaslik yaxshi. Agar siz testni erta olib boradigan bo'lsangiz, homilador bo'lsangiz ham ijobiy natijaga erisha olmaysiz. Bundan tashqari, stress darajasini oshirishi mumkin.
Qanday qilib siz homilador ekanligingizni ayta olasizmi?
Siz homiladorlik testidan oldin homilador bo'lsangiz-da, homiladorlik belgilarini onlayn tarzda ko'rib chiqishga vaqt ajratgan bo'lasiz.
Haqiqat shundaki, siz faqat o'zingizni qanday his qilgan bo'lsangiz, homilador emassiz. Ba'zan, ayollar homilador bo'lib qolganda, homilador bo'lib qolishadi va ba'zan ular homiladorlikni sezishmaydi.
Sizning tug'ilishingizni tabiiy ravishda yaxshilash uchun nima qilsa bo'ladi?
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ba'zi sog'lom turmush tarzi odatda tug'ilishning yaxshilanishiga yoki kamida bepushtlik xavfining pasayishiga olib kelishi mumkin. Hayot tarzi o'zgarishi haqiqiy bepushtlikga ta'sir qilishi mumkin yoki ta'sir qilmasligi mumkin va u tug'ishning davolanishlari kabi bir xil darajada samarali deb hisoblanmasligi kerak. Siz turmush tarzingizni o'zgartirishingiz va tibbiy yordam olishingiz kerak.
Misol uchun, sizning bachadon naychalari bloklangan bo'lsa , sizning ratsioningiz tabiiy ravishda homilador bo'lishga yordam bermaydi. Diyet fertilite muolajalaringizning imkoniyatlarini oshirishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin, ammo hozir bu haqda isbotlash uchun hech qanday izlanishlar yo'q.
Buni bajarishingiz mumkin bo'lgan ayrim narsalar sizning fertilligingizni yaxshilashi mumkin:
- Sog'lom og'irlikda ekanligingizni tekshiring - juda og'ir yoki juda nozik emas.
- Ko'p antioksidantga boy sabzavotlar va mevalar , zaytun moyi va yong'oq kabi sog'lom yog'lar va sog'lom oqsillar bilan oziqlantiruvchi parhezni iste'mol qiling .
- Hissiy ovqat eyishdan yoki arzimas oziq-ovqatdan yutmang.
- Kechiktirilgan vaqtda, to'g'ri vaqtda uyquga o'ting. (Night-shift xodimlari kam vaznlilik va bepushtlik xavfi yuqori bo'lishi mumkin.)
- Mashq qilish, ammo mashqlarni bajarish .
- Folik kislota qo'shimchasini oling.
- Aql-idishni va yengillik texnikasini amalda qo'llash .
Fertilityni qanday qilib oshirish mumkinligi haqida ko'proq bilib oling:
- 8 Sizning tug'ilishingizni yaxshilash uchun yomon odatlar
- Erkaklar Ularning Fertiligini Yaxshilab olishlari mumkin
Qachon sizning tug'ilishingizdan tashvishlanishingiz kerak?
Quyidagi uchtadan biri siz uchun amal qilsa, unumdorligingiz haqida tashvishlanishingiz kerak:
- Siz homilador bo'lmasdan bir yil davomida himoyasiz jinsiy aloqaga ega bo'ldingiz.
- Sizda tashvishli belgilar yoki bepushtlik uchun xavf omillari mavjud.
- Ikki yoki undan ortiq homiladorlikning zarari bor.
Agar siz yuqorida aytib o'tilganlardan biri tajribangizga aloqador bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Bundan tashqari, agar siz 35 yoshdan katta bo'lsangiz, olti oydan keyin homilador bo'lmasangiz, shifokoringizni ko'rishingiz kerak. Buning sababi shundaki, unumdorligingiz tabiiy ravishda ancha tez kamayadi.
Fertilite muammosining eng keng tarqalgan belgilari va alomatlari quyidagilardir:
- Irregular hayz davrlari
- Juda nojo'ya hayzli kramplar
- Juda og'ir davrlar yoki g'ayritabiiy hayzlardan qon ketish
- Jinsiy aloqada pelvis og'rig'i yoki og'riqlar
- Jinsiy disfunktsiya (erektsion disfunktsiya yoki past libido)
Biroq, har bir odamning tug'ilish muammolari belgilari yoki belgisi bo'lishi mumkin emas. Aslida, er-xotinning homilador bo'lishga urinib ko'rganlaridan so'ng, ular bir yillik tug'ilish muammosini aniqlashlari mumkin. Choraklikning ko'p sabablari "jim" bo'lib, aniq belgilari yo'q.
Sizning tug'ilishingizni kamaytirishi yoki zararlanishiga nima yordam beradi?
Sizning nazorati ostida bo'lgan fertilligingizni kamaytirishi mumkin bo'lgan ba'zi narsalar mavjud. Misol uchun, sigaretalar erkaklar va ayollarda tug'ilishni kamaytiradi , shuning uchun chiqishni maslahat berishadi (bu va, albatta, boshqa sabablar).
Boshqa tug'ilishning kamayishi sizning nazoratingizga tushmaydi. Misol uchun, tug'ilish yoshga qarab kamayadi. Siz yoshroq yoshdagi bolalarni sinab ko'rsangiz ham, yoshga qarab tug'ilishni to'xtatish uchun hech narsa qila olmaysiz.
Bu erda tug'ilishning kamayishi yoki bepushtlikning ayrim sabablari quyidagilardir:
- Yosh : Xotin-qizlar tug'ilishining erta boshida, ayollarning erta yoshiga cho'qqisiga chiqadi va 35 yoshdan keyin tezda pasayadi . Erkak tug'ilishi ham yoshga qarab kamayadi , ammo bu juda keskin emas. Ba'zi erkaklar hali 50 yoshdan keyin hosildor bo'lishgan bo'lsa-da, menopauzadan keyin ayollar butunlay befarqlikda.
- Semirib ketish : Semirib ketish bepushtlikning oldini olishning asosiy sabablaridan biridir. Hatto engil vazn toifasi ayollarning unumdorligini kamaytirishi mumkin . Semirib ketish ayollarda ovulyatsiya muammosiga olib kelishi va erkaklarda sferik salomatlikni pasayishi mumkin.
- Noto'g'ri turmush tarzi odatlar : Sigaret, haddan tashqari ichkilikbozlik va o'yin-kulgilar dorivorlikni kamaytirishi mumkin. Bu erkaklar va ayollar uchun to'g'ri. Kamroq, ko'proq nosog'lom turmush tarzi odatlari (yomon uyqu bermaslik yoki noto'g'ri ovqatni iste'mol qilmaslik kabi) sizning tug'ilishingizni biroz kamaytirishi mumkin.
- Reproduktiv traktning infektsiyasi : Erkaklar ham, ayollar ham reproduktiv yo'llar infektsiyasidan keyin bepusht bo'lib qolishi mumkin. Ushbu infektsiyalarning eng keng tarqalgan sababi jinsiy yo'l bilan o'tadigan kasalliklar (STD) hisoblanadi. Ayollarda bu kamqonlik yallig'lanish kasalligiga (PID) olib kelishi mumkin. Erkaklar ham STD bilan shartnoma tuzilgandan keyin ham infertil bo'lishi mumkin. Shunga qaramasdan, barcha jinsiy infektsiyalarga STDlar sababchi emas. Misol uchun, ba'zi tibbiy usullar infektsiyaga sabab bo'lishi mumkin.
- Reproduktiv trakt blokirovkasi yoki anormallik : Yumurtalik, bachadon naychalari yoki bachadon bilan bog'liq muammolar ayollarning tug'ilish muammolariga olib kelishi mumkin. Moyaklar, vas deferens, prostata bezlari yoki seminal vazikullar bilan bog'liq muammolar erkakning tug'ilishida muammolarga olib kelishi mumkin. To'satdan tug'ilishdan (tug'ma anomaliyalardan), jarohati yoki tibbiy muolajalar natijasida yoki kasallik yoki infektsiyadan so'ng yuzaga kelishi mumkin. Odatda, tiqilib qolishlar yopishqoqlik (skar to'qimasi) tufayli yuzaga keladi.
- Gormonal muvozanat yoki reproduktiv kasallikning kasalliklari : Erkaklar va ayollardagi gormonal muvozanatlar unumdorlikni pasaytirishi yoki hatto bepushtlik keltirib chiqarishi mumkin. Misol uchun, endometrioz , polikistik raki sindromi va prematüre yumurtalık yetmezliği (shuningdek, bosh tuxumdon etishmovchiligi deb nomlanuvchi) ayollar infertilitesine olib kelishi mumkin. Past testosteron erkaklarning bepushtligiga olib kelishi mumkin.
- Pastda yotgan kasallik yoki buzuqlik : Agar kasallik reproduktiv tizim bilan bevosita bog'liq bo'lmasa ham u hosildorlikka ta'sir qilishi mumkin. Ayrim davolanmagan kasalliklar va kasalliklar erkaklarda yoki ayollarda bepushtlikning sababi bo'lishi mumkin. Misol uchun, agar erkak yoki ayol kleykovina iste'mol qilsa, eliak kasalligi infertiliteye olib kelishi mumkin . Davolash qilinmagan diabet yoki tiroid muvozanati bepushtlik keltirib chiqarishi mumkin.
- Dori vositalarining yon ta'siri : Ba'zi dorilar erkaklar va ayollarda tug'ilishni kamaytirishi mumkin. Misol uchun, allergiya preparatlari servikal shilliqqoni quritishi mumkin. Ayrim antidepressantlar erkaklar uchun tug'ilish muammolariga olib kelishi mumkin.
- Saraton kasalligini davolash : Yon ta'sirlarni gapirish, saratonni davolash erkak va ayollarda tug'ilishni kamaytiradi yoki bepushtlik keltirib chiqarishi mumkin. Bu saraton kasalligining davolanishiga bog'liq. Saraton kasalligidan oldin sperma, tuxum yoki embrionlarni muzlatish mumkin.
- Noma'lum sabablar : To'rt juftdan biriga nima sababdan ular homilador bo'lmasligini bilishmaydi. Bu tushunilmagan bepushtlik deb nomlanadi.
Fertility testida kim yordam berishi mumkin?
Agar siz ayol bo'lsangiz va tug'ilish muammosiga duch kelsangiz, siz gaplashadigan birinchi shaxs ginekolog . Erkaklar urologni ko'rishlari kerak.
Siz ikkalangiz ham sinovdan o'tganingiz juda muhim. Doktoringiz sherigingiz uchun semen tahlilini buyurganligiga ishonch hosil qiling va u faqat unumdorligini sinab qo'ymaydi. Erkaklarda bepushtlik bepushtligi yoki ayollarning bepushtligi bilan birgalikda, er-xotinning kamida 40 foiz homilador bo'lishiga sabab bo'ladi.
Bepar homiladorlik tekshiruvi qon ishini, inson uchun semen tahlilini va ayol uchun HSG ni (bu bachadon naychalari ochiq yoki yo'qligini ko'rsatuvchi maxsus rentgen) o'z ichiga oladi.
Agar siz urug'lik tekshiruvi uchun tashvishlanayotgan bo'lsangiz, siz yolg'iz emassiz. Tajriba yordamni olishning birinchi qadamidir.
Fertiligingiz bo'yicha tekshiruv natijalariga qarab, shifokor sizni past texnologiyali o'g'il-qizlar bilan davolash ( Clomid kabi ) bilan davolasa yoki shifokor sizni bevosita reproduktiv endokrinologga murojaat qilishi mumkin.
Reproduktiv endokrinolog - tug'ish bo'yicha mutaxassisning bir turi. Odatda tug'ish bo'yicha klinikada, boshqa tug'ish bo'yicha mutaxassislar, shifokorlar va hamshiralar bilan ishlashadi. Fertilite kliniğine murojaat etilgandan so'ng, keyingi sinovlar o'tkazilishi mumkin.
Tug'ruqdan keyingi davolanish uchun qanday imkoniyatlar mavjud?
Fertilite davolanish opsiyalaringiz bepushtlik sababiga bog'liq.
Ba'zi imkoniyatlar quyidagilardir: ...
- Turmush tarzi o'zgarishlar
- Ozish
- Pastda yotgan tibbiy holatni davolash
- Dori almashinuvi, agar yon ta'sir samaradorligi kamaysa; shifokor bilan munozarasiz davolanishni hech qachon o'zgartirmang yoki to'xtating
- Jarrohlik
- Clomid yoki letrozole kabi og'zaki tug'uruq dorilar
- Enjektabl urug'lik dorilari
- Urug'lantirish, eng keng tarqalgan intrauterin urug'lantirish (IUI)
- In vitro o'g'itlash (IVF)
- Uchinchi tomonning reproduktsiyasi (tuxum donori, embrion donor, sperma donori yoki surrogat yordamida )
Er-xotinlarning 80 foizi dori-darmon yoki jarrohlik bilan davolashadi. Ko'pchilik bepushtliksiz juftliklar uchun IVF talab qilinmaydi.
Tug'ruqdan keyingi davolanish xarajatlari o'zgaradi va sizning sug'urta qoplamangizga bog'liqdir.
Clomid davolash nisbatan arzonroq bo'lsa (eng asosiy davolash uchun 10-100 dollar oralig'ida), AOK mumkin tsikl bir necha ming dollarga tushishi mumkin, va IVF davolash punkti o'rtacha 15,000 dollarni tashkil etadi.
Fertilite davolash ham stressli bo'lishi mumkin. O'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt ajratib, qo'llab-quvvatlashga harakat qiling.
Fertilite davolashni istamasangiz nima bo'ladi?
Har bir inson urug'lantiruvchi muolajani davom ettirishga qaror qilmaydi. Ayrim juftliklar turli sabablarga ko'ra davolanishni to'xtatish haqida qaror qabul qilishadi .
Fertilite davolashdan tashqari variantlar quyidagilardir:
- O'zingizni tabiiy ravishda sinab ko'rishni davom eting
- Homilador bo'lishni hisobga olgan holda
- Qabul qilishni hisobga olgan holda
- Bolaning hayoti bilan yashash
O'z biologik farzandlaringiz bo'lmasa, siz bolaning hayotiga aralashmasligingizni anglatmaydi. Bolalar atrofida bo'lishda bepushtlikning dastlabki kunlarida og'riqli bo'lishi mumkin, vaqt o'tib, ba'zi erkaklar va ayollar shifokor bo'lish uchun bolalar bilan shug'ullanishadi.
Fertilchilik kurashidagi qiyinchiliklarni qanday engish mumkin?
Siz kutganingizdek tez homilador bo'lmaganda, stressni boshdan kechirish odatiy holdir . Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bepushtlik bilan og'rigan ayollar saraton, OIV va surunkali og'riq bilan duch keladigan shaxslar kabi psixologik stressni boshdan kechiradilar.
Bepushtlik bilan kurashish oson emas. O'zingizga ehtiyot bo'ling. Yoga va akupunktur kabi aql-idrok muolajalari tarbiyalangan maslahatchi sifatida ko'rilishi mumkin, chunki u tug'ma stressni kamaytirishi mumkin.
Shuningdek, siz ham "sizning qaerdan kelganingizni tushunadigan " va "samarali Mirtl" do'stlaringizdan yordam so'rashga intiling.
Verywell'dan kelgan bir so'z
Nima bo'lishidan qat'iy nazar, iltimos , tug'ilish muammolarini sir tutmang . Uyatishga hech qanday sabab yo'q va faqat bepushtlik bilan kurashishga hojat yo'q. Odamlar yordam berishni xohlaydi. Ularga ruxsat ber.
> Manbalar:
> Chavarro JE, Rich-Edvards JW, Rosner B, Willett WC. "Sut mahsulotlari iste'mol qilish va anovulyatsion bepushtlikning istiqbolli tadqiqotlari". Insonni ko'paytirish. 2007 yil; 22 (5): 1340-7. Epub 2007 28 fevral.
> Labyak, Susan; Lava, Susan; Turek, Fred; Zee, Phyllis. "Shiftwork uyqusizligi va hemostatik funktsiyalarida hemşirelerde ta'siri." Ayollar uchun salomatlik xizmati. Sentyabr 2002; 23: 6 va 7: 703-14.
> Infertility haqida tez faktlar. Amerika Reproduktiv Tibbiyot Jamiyati.
> Schwerdtfeger KL, Shreffler KM. "AQShda homiladorlikning yo'qolishi va bepushtlik va bepushtliksiz bolalarning travması". Zarar va jarohatlar jurnali . 2009 yil; 14 (3): 211-227. doi: 10.1080 / 15325020802537468.
Stirnemann JJ1, Samson A, Bernard JP, Thalabard JC. "Spontan homiladorlikning kelib chiqish davrida tug'ma tsikllarda kontseptsiyaning kunlik o'ziga xos ehtimoli. " Hum Reprod . 2013 yil aprel; 28 (4): 1110-6. doi: 10.1093 / humrep / des449. Epub 2013 Yanvar 22.